Tanatologia

Los dolientes desearían encontrar un método para evitar el dolor, que desafortunadamente no existe. Dado que se tiene que vivir los duelos y que la única manera de salirfortalecidos es aceptarlos, lo que pretendemos es que los enfrenten con una actitud digna y lo mejor posible. Para ello, es recomendable:
* Darse permiso de estar de duelo, ya que estees el inicio del proceso. Si el paciente se empeña en negarlo y no dedica tiempo para desinfectar la herida, el proceso no llegara a la aceptación de la perdida, y se encontrara“patinando” en una serie de sentimientos desagradables que lo acompañaran quizá durante toda su vida.
* Tener paciencia. Esta es una virtud primordial que se va desarrollar ante elduelo, ya que se vera sometido a muchos cambios en su vida.
* Tener fe. A una persona con fe le será mas fácil encontrar la salida en ese laberinto de emociones ysentimientos.
* Compartir los sentimientos con otros. Hablar de los sentimientos, desagradables que sean o que sienta que no debería de estarlos experimentando.
* Realizar algunaactividad placentera. La vida continua y es preciso buscar la mejor manera de pasar por este proceso; sugiera realizar alguna actividad agradable, como ir al cine, al teatro, a unacomida, etc.
* Encontrar un espacio para llorar, gritar, escribir o lo que necesite, pero de manera asertiva. Darse un espacio donde pueda realizar aquello que necesite paradesinfectar su herida.
* Orar. Esta actividad puede ser muy reconfortante si esta acorde con las creencias del doliente.
* Pedir ayuda profesional. Si se siente atorado en suproceso, debe pedir ayuda teratológica, psicoterapéutica, o psiquiátrica.

* No ignorar los sentimientos. Recordar que estos conllevan la necesidad que esta detrás de elloa.