Tarea ingles
Páginas: 2 (302 palabras)
Publicado: 9 de febrero de 2011
DIETA DEL HOSPITAL DE NUTRICIÓN (13 DÍAS)
PRIMER DÍA (LUNES)
Desayuno: Café sin azúcar, el que desee tomar.
Almuerzo: 2 huevos duros y espinacas hervidas con poca sal, lacantidad que desee.
Cena: Un filete grande a la plancha o 2 bistecs asados, ensalada de lechuga.
SEGUNDO DÍA (MARTES)
Desayuno: Café sin azúcar y un pirujo.
Almuerzo: Un buen bistecgrande, ensalada verde lo que desee y fruta la que desee.
Cena: Jamón, la cantidad que desee comer.
TERCER DÍA (MIÉRCOLES)
Desayuno: Café sin azúcar y un pirujo.
Almuerzo: Doshuevos duros, ensalada de ejotes y tomates crudos lo que desee comer.
Cena: Jamón y ensalada verde lo que desee.
CUARTO DÍA (JUEVES)
Desayuno: Café sin azúcar y un pirujo.Almuerzo: Un huevo duro, zanahorias cocidas o crudas y queso gruller (requesón) el que desee comer.
Cena: Ensalada de frutas y yogurt natural.
QUINTO DÍA (VIERNES)
Desayuno:Zanahorias rayadas con limón y café sin azúcar.
Almuerzo: Pescado asado o ahumado y tomates rebanados los que desee comer.
Cena: Un bistec y ensalada verde.
SEXTO DÍA (SÁBADO)Desayuno: Café sin azúcar y un pirujo.
Almuerzo: Pollo a la parrilla, todo el que quiera comer.
Cena: 2 huevos duros y zanahorias cocidas.
SÉPTIMO DÍA (DOMINGO)
Desayuno: Té conlimón, cualquier tipo de té.
Almuerzo: Un bistec a la parrilla, fruta la que quiera y la cantidad que desee.
Cena: Lo que quiera cenar (carne, pan, pastas, ensaladas, frijoles,etc.).
NOTA: A partir del séptimo día se inicia la dieta hasta el sexto día para completar 13 días.
Con esta dieta se bajan hasta 9 kilos.
A partir del día 14 puede seguir comiendonormalmente. Con esta dieta cambia el metabolismo y no se sube de peso durante 3 años aproximadamente. Se puede suplir el azúcar con sacarina. El pan y tortilla, con pirujo.
PRIMER DÍA (LUNES)
Desayuno: Café sin azúcar, el que desee tomar.
Almuerzo: 2 huevos duros y espinacas hervidas con poca sal, lacantidad que desee.
Cena: Un filete grande a la plancha o 2 bistecs asados, ensalada de lechuga.
SEGUNDO DÍA (MARTES)
Desayuno: Café sin azúcar y un pirujo.
Almuerzo: Un buen bistecgrande, ensalada verde lo que desee y fruta la que desee.
Cena: Jamón, la cantidad que desee comer.
TERCER DÍA (MIÉRCOLES)
Desayuno: Café sin azúcar y un pirujo.
Almuerzo: Doshuevos duros, ensalada de ejotes y tomates crudos lo que desee comer.
Cena: Jamón y ensalada verde lo que desee.
CUARTO DÍA (JUEVES)
Desayuno: Café sin azúcar y un pirujo.Almuerzo: Un huevo duro, zanahorias cocidas o crudas y queso gruller (requesón) el que desee comer.
Cena: Ensalada de frutas y yogurt natural.
QUINTO DÍA (VIERNES)
Desayuno:Zanahorias rayadas con limón y café sin azúcar.
Almuerzo: Pescado asado o ahumado y tomates rebanados los que desee comer.
Cena: Un bistec y ensalada verde.
SEXTO DÍA (SÁBADO)Desayuno: Café sin azúcar y un pirujo.
Almuerzo: Pollo a la parrilla, todo el que quiera comer.
Cena: 2 huevos duros y zanahorias cocidas.
SÉPTIMO DÍA (DOMINGO)
Desayuno: Té conlimón, cualquier tipo de té.
Almuerzo: Un bistec a la parrilla, fruta la que quiera y la cantidad que desee.
Cena: Lo que quiera cenar (carne, pan, pastas, ensaladas, frijoles,etc.).
NOTA: A partir del séptimo día se inicia la dieta hasta el sexto día para completar 13 días.
Con esta dieta se bajan hasta 9 kilos.
A partir del día 14 puede seguir comiendonormalmente. Con esta dieta cambia el metabolismo y no se sube de peso durante 3 años aproximadamente. Se puede suplir el azúcar con sacarina. El pan y tortilla, con pirujo.
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