Tareas

El Dr. Luc Léger profesor de la Universidad de Montreal, a través de una experiencia de diez años, se especializó en el estudio de la condición física y del rendimiento adquiriendo una granexperiencia en el desarrollo de test al aire libre desarrollando así este test[1] en su Universidad de Montreal, apareciendo por primera vez en la literatura científica en 1988. Desde entonces el profesorClyde Williams y sus colaboradores de la Universidad de Loughborough, en Inglaterra, han modificado ligeramente el protocolo original, aunque solo hay pequeñas diferencias entre los valores predichos delVO2 máximo.

[editar] ObjetivoEl objetivo fundamenteal del test es medir el consumo de oxígeno de un individuo o capacidad patin aeróbica.

El organismo humano ha puesto a punto tres mecanismospara transformar la energía proporcionada por los alimentos y posibilitar su aprovechamiento a través de las células musculares.

Al realizar un ejercicio físico, durante los primeros segundos, laenergía se ve liberada de forma anaeróbica por los fosfatos energéticos almacenados en el músculo; inmediatamente después, un segundo mecanismo complementario se encarga de aportar la energía medianteescisión anaeróbica del glucógeno de la célula muscular; por último, en el curso de los cuatro primeros minutos de cualquier ejercicio físico, se pone en marcha el tercer mecanismo que sustituye elaporte anaeróbico de energía por una oxidación aeróbica del glucógeno y de los ácidos grasos. Para lograr tal propósito, el oxígeno del aire ha de volver al músculo a través de la ventilación pulmonar yla circulación sanguínea, aseguradas ambas por el sistema cardiorrespiratorio.

Teniendo en cuenta estos datos fisiológicos fundamentales, pueden clasificarse los ejercicios físicos según suduración.

En todos los ejercicios de resistencia aeróbica — es decir, ejercicios con una duración superior a los 5 minutos —, la capacidad aeróbica es, evidentemente, la que mayor importancia tiene. El...