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¿Qué es la comida chatarra?
En realidad, la comida chatarra no está hecha con chatarra. El término “comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que elcuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad. Las papas fritas, las golosinas y las bebidas con gas suelenconsiderarse comida chatarra. Si te gustan estos alimentos, la clave está en comer pequeñas porciones para lograr obtener los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente.
Comida chatarra es la que te llenael estomago y te engorda pero no te da los nutrientes que necesitas.
Todos los productos embolsados y fritos, los que tienen demasiada azúcar o dulces y están procesados. Esos alimentos te llenanpor un rato pero no te nutren. (papitas, cheetos,maruchan,churros, fritos de toda especie).





Decisiones inteligentes para comer comida chatarra. Los antojos muchas veces no se pueden dejar delado, por eso es mejor algunas tácticas para caer en excesos y atracones al comer comida chatarra.
Efectos aditivos de la comida chatarra. Los científicos han confirmado finalmente lo que el resto denosotros hemos sospechado durante años: el bacón, el queso y otras comidas deliciosas, son adictivas. La comida chatarra provoca una descarga en el cerebro, en los centro de placer, por ese motivocomer este tipo de comida provoca más ansiedad.

Se dice que su efecto es similar a la de la cocaína y la heroína en el cerebro.Las hojas de coca se han utilizado desde la antigüedad, pero la genteaprendió a purificar o modificar la cocaína para entregarlo de manera más eficiente a su cerebro (por inyección o fumar, por ejemplo). Esto hizo que la droga sea más adictiva, lo mismo sucede con lacomida chatarra.
¿Adelgazar con comida chatarra?.
Usted probablemente ha escuchado acerca de personas que han bajado de peso comiendo comida chatarra, incluidos los Twinkies, aperitivos Little...