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La resistencia.
La resistencia es la capacidad que posee una persona para mantener un esfuerzo eficaz durante el máximo período de tiempo posible, es decir, es la capacidad psicofísica deldeportista para resistir a la fatiga.
La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, ya que es aquella capacidad que nos permite soportar un esfuerzo físico en un período detiempo prolongado.
Clasificación de la resistencia.
La resistencia se divide en diversos tipos:
* Resistencia aeróbica u orgánica: Es aquella que permite al deportista, un esfuerzo muscular conmás duración que de costumbre, basándose en la ejecución correcta de la respiración aprovechando al máximo el oxígeno, en pocas palabras, es lo que llamamos un equilibrio en el consumo de oxígeno.* Resistencia anaeróbica o muscular: Es la que le permite al deportista, un esfuerzo muscular lo más duradero posible, obviamente en sus condiciones musculares, es decir, es aquella capacidadque tiene un musculo para contraerse durante períodos largos de tiempo, es un componente importante en cualquier actividad física.
* Resistencia general psíquica: Es la capacidad que tiene eldeportista para obligarse mentalmente a soportar un entrenamiento sin interrupción en un tiempo mayor, es la exigencia que se le hace el cuerpo para soportar el entrenamiento o actividad física.* Resistencia general Física: Es la capacidad de todo el organismo, para resistir la fatiga, es la respuesta que da el cuerpo y el organismo durante una actividad física.
Órganos del cuerpohumano que sustentan la resistencia física.
* El corazón: Como órgano central del sistema circulatorio de la sangre, por medio de él circula la sangre por todo el cuerpo, actúa como una bombasuministradora de energía.
* Los pulmones: ya que es el órgano encargado de realizar el proceso de la respiración del ser humano, es el que proporciona el oxígeno al organismo.
Importancia de la...