Tareas

"La salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades"Esta definición, tan sencilla pero tan importante, ha sido elaborada porla Organización Mundial de la Salud (OMS) y en ella se resalta la importancia de entender la salud desde un punto de vista global, el que multitud de aspectos intervienen.La salud no solo es cosa deenfermedades, medicinas o médicos, sino que intervienen otros muchos factores.Desde esta perspectiva múltiple iniciamos el planteamiento de la Guía de Hábitos Saludables, con el propósito de plantear allector la necesidad de tomar conciencia, y sobre todo parte activa en la conservación y mejora de la propia salud.Dirección General de Atención a Personas Mayores y Discapacitados. 
CONSEJERÍA DEBIENESTAR SOCIAL DE CASTILLA- LA MANCHA |

| > Llevar una alimentación equilibrada 
Podemos decir que las claves de una alimentación sana pueden resumirse en dos ideas fundamentales: Moderacióny variedad. |

| > Mantener unos hábitos higiénicos adecuados 
Es muy importante mantener unos correctos hábitos higiénicos, que van encaminados a preservar nuestra salud. Junto con laalimentación y la actividad física. |

| > Prevenir accidentes 
Los principales accidentes domésticos son las caídas, por lo que habrá que tomar especiales medidas para evitarlos. La cocina, baños yescaleras son los puntos más conflictivos y en los que más accidentes se producen. |

| > Disfrutar del tiempo libre 
Uno de los factores clave para disfrutar de una adecuada calidad de vidaes el ser capaz de utilizar el tiempo libre de una forma agradable y gratificante. |

| > Ejercitar la mente 
Al igual que sucede con el cuerpo, también debemos ejercitar la mente para quefuncione perfectamente y no vaya atrofiándose. Tenemos que ser conscientes de que también es muy importante hacer “Gimnasia mental”. |

| > Hacer deporte 
Estar en forma se refiere a un estado...