tarjetas

Preguntas tarjetas rojas, verdes y azules
1-¿Qué es la obesidad?
Una enfermedad que se caracteriza por el aumento de grasa, que a su vez se traduce un incremento de peso
2-Salta en un pie durante 1 minuto
3-¿Cuántos tipos de sobrepeso hay?
Cuatro
4-Toma un vaso de agua
5-¿Cómo sabes que una persona sufre obesidad?
Su talla es elevada, sus caderas, glúteos y músculos son grandes.6-Realiza 10 abdominales en 11 segundos
7-¿Cuántos centimetros debe medir la circunferencia de la cintura en hombres y mujeres?
102 cm en hombres y 88 cm en mujeres
8-Sube y baja escaleras durante un minuto y medio
9-¿Cuántas calorías tiene la leche?
156
10-Brinca durante dos minutos una cuerda
11-¿Qué tiene más calorías, un yogur entero o una taza de té con dos cucharadas de azúcar?
Un yogurya que tiene 69 calorías mientras que el té tiene 67.
12-Realiza 20 sentadillas en menos de 15 segundos
13-¿Sabes que significa obesidad?
En latín quiere decir corpulento, gordo o regordete.
14-Baila cualquier canción con la persona que esta a tu derecha
15-¿Qué tiene más calorías un queso fresco o el queso philadephia?
El queso fresco ya que tiene 300 calorías y el philadephia 200.16-¿Cuántas calorías tiene el jamón cocido?
126 calorías
17-¿Qué tiene más calorías una lata de atún o una lata de sardinas en aceite?
Una lata de atún tiene más calorías ya que tiene 288, mientras que la lata de sardina solo tiene 238.


18-¿Cuántas calorías tiene un vaso de jugo de naranja de 250 ml?
Llega a tener hasta 200 calorías mientras que la misma cantidad de una coca cola tiene 95calorías.
19-¿Qué tiene mas calorías una papa o una zanahoria?
La papa ya que tiene 76 calorías mientras que una zanahoria solo tiene 42.
20-¿Qué tiene más calorías una pera o una cereza?
Una cereza ya que tiene 58 calorías mientras que la pera solo tiene 56.
21-¿Cuántas calorías tiene un cereal froot loops?
376 calorías.
22-¿Qué tiene más calorías el ketchup o la mayonesa?
La mayonesa ya quetiene 800 calorías y la Ketchup solo tiene 150.
23-¿Cuántas calorías tiene una cerveza?
42 calorías.
24-¿Cuántas calorías quemas al practicar artes marciales?
360 calorías.
25-Barre toda la habitación
26-Limpia las ventas
27-Corre durante 1 minuto.
28-Realiza 20 flexiones de piernas en 25 segundos.
29-Realiza 25 círculos en dirección de tu derecha con la cintura.
30-¿Cuántas caloríasingieres con 150 grs. de pizza?
400 calorías
31-¿Cuántas calorías consumes al comerte un tamal?
700 calorías
32-¿Cuál es la comida más importante del día?
El desayuno, ya que de ella recibes lo nutrientes que te ayudan a realizar las actividades que requieren mayor energía.
33-¿Que actividades físicas ayudan a tener una vida saludable?
Juegos (futbol soccer, basquetbol) trotar, caminar etc.,34-¿Que tan importante son las horas de sueño para tener una buena alimentación?
Muy importantes ya que el cuerpo debe hacer buena digestión mientras descansa y para que esto suceda se deben respetar las horas necesarias.

35-¿Por qué el refresco no es una buena opción para la alimentación?
Porque está lleno de azucares en exceso y varios químicos dañinos para la salud.
36-¿Cuántos metros debocorrer para quemar las calorías ingeridas en un sándwich?
16 metros aproximadamente.
37-¿Si me como un helado de crema cuantos metros debo caminar para quemar las calorías?
42 metros.
38-¿Cómo deben de ser las cenas?
Ligeras para poder descansar pronto y que el cuerpo digiera bien durante la noche.
39-¿Cuántas calorías tiene una rebanada de pan?
60 calorías.
40-¿Por qué es mejor consumirfruta en lugar de frituras?
Por que el contenido de grasas y sales en las papas es muy elevado y causa daño en la salud de quien lo ingiere por eso es mejor la fruta es mas saludable.
41-¿Qué tiene más calorías una galleta salada o una galleta tipo maría?
La galleta salada ya que tiene 464 calorías y la maría tan solo tiene 436
42-¿Qué tiene más calorías un pastel de manzana o un pastel...