Tecnica Relajacion

Técnica de Relajación

Nuestros usuarios son adolescentes de 15 a 18 años de edad, declarados drogodependientes, probablemente la disposición de estos jóvenes para realizar esta técnica serámínima, por lo que decidimos realizar una breve técnica de relajación en donde puedan realizar un análisis se sí mismos y descubrir que los lleva a consumir drogas, como Terapeutas Ocupacionales les damos laoportunidad de pensar en su situación, de mirarse a ellos mismos por medio de una serie de preguntas.
Esta técnica fue extraída del libro Técnicas de Relajación, guía práctica, realizado porRosemary A. Payné , esta dirigida a personas que quieren disminuir o dejar completamente el consumo de tabaco. Para llevar a cabo nuestra terapia debemos hacer ciertas modificaciones, como por ejemplo, nolimitar esta técnica de relajación solo al consumo de tabaco, sino que incluir las diversas drogas que consumen los jóvenes hoy en día, o cambiar conceptos como remplazar trabajo por colegio, enresumen se busca adecuar la técnica de relajación original al contexto y ambiente de nuestros usuarios, se debe considerar que a pesar de estas modificaciones, no se altera el resultado final o elpropósito de la técnica de relajación original.

Técnica a Aplicar:

Tiéndase o siéntese en una posición que le resulte cómoda. Cierre los ojos. (El instructor presenta la relajación pasiva o larespiración lenta.) Cuando su cuerpo y su mente se tranquilicen, deje que su lugar especial tome forma en su imaginación. Note la escena, los sonidos y el olor del lugar.
Extienda la mano y sienta lastexturas: la hierba, la alfombra, las hojas de los pinos, etc... Siéntase usted allí... tendido plácidamente... sintonizado consigo mismo.
Suavemente concentre su mente en su hábito de fumar. Exploresus sensaciones sobre ello. ¿Por qué fuma usted? Quizás no había pensado nunca en ello, limitándose a hacerlo. En el ojo de su mente, tome un cigarrillo y enciéndalo... ¿qué hace el cigarrillo por...