Tecnicas aplicadas a la inteligencia emocional

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UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
INSTITUTO DE MEJORACIÓN PROFESIONAL DEL MAGISTERIO
NÚCLEO ACADÉMICO TÁCHIRA (IMPM)
CURSO: INTELIGENCIA EMOCIONAL

TÉCNICAS APLICADAS EN INTELIGENCIA EMOCIONAL

JUNIO, 2011
INTRODUCCIÓN

La educación en la actualidad se ha visto realmente afectada por la falta de control en las emociones; debido a que son estas las que mantienen negativa ypositivamente el equilibrio entre el ser y el hacer de cada individuo. Se entiende como inteligencia emocional la capacidad de una persona para regular, adecuar, concienciar y trasformar las conductas, emociones y sentimientos en diferentes contextos y circunstancias. En este sentido, los cambios emocionales van a depender en cierta medida de la historia personal y familiar de cada sujeto; ya quelos aspectos afectivos se adquieren con mayor solidez desde temprana edad.

La Inteligencia Emocional Aplicada consiste en la práctica de técnicas, estrategias y la implementación de recursos adecuados para el dominio emocional. Para mejorar la comunicación, el autoconocimiento o reconocimiento de las propias emociones y los efectos que ellas producen, la autonomía, el autocontrol, la empatíaentre otros; cuya finalidad es mejorar el estilo de vida de los individuos.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la capacidad para reconocer emociones, sentimientos y las habilidades para gestionar la propia motivación. Goleman (s/f), define la inteligencia emocional de la siguiente forma:
“El término inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, lossentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos. Se trata de un término que engloba habilidades muy distintas-aunque complementarias-a la inteligencia académica, la capacidad exclusivamente cognitiva medida por el cociente intelectual...”.

Asimismo, Weisinger plantea en la introducción de su libro una definición másdirecta:
“La inteligencia emocional es, en pocas palabras, el uso inteligente de las emociones: de forma intencional, hacemos que nuestras emociones trabajen para nosotros, utilizándolas con el fin de que nos ayuden a guiar nuestro comportamiento y a pensar de manera que mejoren nuestros resultados...”.

En estas definiciones sobre la inteligencia emocional, el centro radica en las emociones.Todo gira alrededor de cómo se identifican, cómo se controlan y cómo se utilizan de manera productiva, tanto en nuestro “interior”, es decir lo que se puede hacer con nuestras emociones, nuestro comportamiento y las relaciones con los demás y sus emociones; es decir, las que podemos identificar o generar en otros.

No hay ninguna duda de que las emociones juegan un papel significativo en nuestrasvidas, pueden generar estímulos y energías poderosas para alcanzar objetivos que nos proponemos; pero, también puede generar frustraciones profundas que inhiban nuestros pensamientos y acciones. En las relaciones con los demás, pueden ser capaces de ayudar a transmitir entusiasmo y reclutar seguidores de nuestros proyectos; pero, también pueden generar conflictos y rechazos, si no sabemoscontrolarlas y manejarlas de manera adecuada, en forma “inteligente”.

Para responder a la pregunta ¿Qué es la emoción?, Goleman acude al sentido más literal con que la define el diccionario Oxford: “cualquier agitación y trastorno de la mente, el sentimiento, la pasión; cualquier estado mental vehemente o excitado”. Pero, esto no es suficiente. Cuando se pretende identificar las emociones, paracontrolarlas y utilizarlas, hace falta un marco referencial más preciso. Algunos teóricos proponen familias básicas de emociones, aunque no hay coincidencia en cuáles son. Entre las propuestas de algunas familias básicas que cita Goleman están las siguientes:

 Ira: furia, resentimiento, cólera, indignación, aflicción, irritabilidad, hostilidad, entre otros.
 Tristeza: melancolía, pesimismo,...
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