tecnicas de nueva generacion
Páginas: 2 (389 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2014
Técnicas de nueva generación
Conducta
http://psyciencia.com/2013/05/26/que-demonios-son-las-terapias-de-tercera-ola/http://medicablogs.diariomedico.com/reflepsiones/2009/12/13/terapias-de-conducta-de-tercera-generacion/
técnicas psicológicas
http://www.psicologia-online.com/psicologia_clinica/nuevas_terapias_psicologicas/
2 terapias psicológicas graficoshttp://www.morellpsicologia.com/guias/002-FOCAD-01.pdf
ejemplo
Las nuevas terapias o terapias de tercera generación hacen aportaciones muy importantes que pueden ser incorporadas al tratamiento de la ansiedad escénica.La terapia de aceptación y compromiso, es una terapia centrada en los valores de la persona y podemos utilizar ejercicios propios de dicha terapia para ayudar a la persona a ver como su problema de ansiedad leha alejado de todas esas metas por las que tanto ha trabajado y estudiado y por lo tanto a retomar y fijar sus propios valores.
Si vamos a realizar una exposición ante un grupo de gente por primeravez, podemos pensar lo siguiente.
“Me voy a poner nervioso en la conferencia y voy a fallar, todos se reirán de mí y fracasaré”
Ante este pensamiento podemos hacer dos cosas. O bien intentarluchar contra estos pensamientos negativos de forma infructuosa. O puedo aceptar que tengo dichos miedos y no luchar contra ellos. Pensando que la única realidad es que están ahí, han aparecido por unproceso de condicionamiento accidental y si ahora me obsesiono por eliminarlos, es peor. Seguro que si no lucho por evitar esos pensamientos, con el tiempo perderán fuerza y dejaran de ser algo molesto.Según la teoría de aceptación y compromiso la segunda opción es la que tiene mayor probabilidad de éxito para atajar el miedo escénico. La aceptación del miedo.
Las terapias mindfulness . Basadas entécnicas ancestrales orientales como la meditación.
Viene a plantear un empeño en centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva. Una opción por vivir lo que acontece en el momento...
Conducta
http://psyciencia.com/2013/05/26/que-demonios-son-las-terapias-de-tercera-ola/http://medicablogs.diariomedico.com/reflepsiones/2009/12/13/terapias-de-conducta-de-tercera-generacion/
técnicas psicológicas
http://www.psicologia-online.com/psicologia_clinica/nuevas_terapias_psicologicas/
2 terapias psicológicas graficoshttp://www.morellpsicologia.com/guias/002-FOCAD-01.pdf
ejemplo
Las nuevas terapias o terapias de tercera generación hacen aportaciones muy importantes que pueden ser incorporadas al tratamiento de la ansiedad escénica.La terapia de aceptación y compromiso, es una terapia centrada en los valores de la persona y podemos utilizar ejercicios propios de dicha terapia para ayudar a la persona a ver como su problema de ansiedad leha alejado de todas esas metas por las que tanto ha trabajado y estudiado y por lo tanto a retomar y fijar sus propios valores.
Si vamos a realizar una exposición ante un grupo de gente por primeravez, podemos pensar lo siguiente.
“Me voy a poner nervioso en la conferencia y voy a fallar, todos se reirán de mí y fracasaré”
Ante este pensamiento podemos hacer dos cosas. O bien intentarluchar contra estos pensamientos negativos de forma infructuosa. O puedo aceptar que tengo dichos miedos y no luchar contra ellos. Pensando que la única realidad es que están ahí, han aparecido por unproceso de condicionamiento accidental y si ahora me obsesiono por eliminarlos, es peor. Seguro que si no lucho por evitar esos pensamientos, con el tiempo perderán fuerza y dejaran de ser algo molesto.Según la teoría de aceptación y compromiso la segunda opción es la que tiene mayor probabilidad de éxito para atajar el miedo escénico. La aceptación del miedo.
Las terapias mindfulness . Basadas entécnicas ancestrales orientales como la meditación.
Viene a plantear un empeño en centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva. Una opción por vivir lo que acontece en el momento...
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