TECNICAS GESTALT

TÉCNICAS en Terapia Gestalt

Las Técnicas Gestalticas son la metodología con la que la terapia gestalt aborda la tarea de la conciencia. Esto genera una especial dificultad para extrapolar, a otros contextos, pautas y herramientas de trabajo. Las técnicas en gestalt son inseparables de quien las utiliza, y están subordinadas a la adecuada actitud del practicante, ya que en gestalt el terapeutaes la técnica.
Las técnicas de la psicoterapia gestáltica giran, en su mayor parte, en torno a lo que Perls llamó reglas y juegos. Claudio Naranjo, en La vieja y novísima gestalt (1990), distingue tres tipos técnicas gestálticas: Técnicas supresivas, Técnicas expresivas y Técnicas de integración.
• Técnicas supresivas: el objetivo es que el paciente deje de hacer cualquier cosa que no seavivenciar. El aspecto supresivo de la gestalt se podría comparar con el apagar la luz de la sala o cerrar las ventanas para eliminar los ruidos de la calle. Por medio de los requerimientos supresivos el terapeuta desalienta al paciente en lo que no es, invitando su expresión lo estimula hacia lo que es.
• Técnicas expresivas: En terapia gestáltica las técnicas expresivas podrían ser consideradascomo instancias de alguno de estos tres principios: la iniciación de las acciones, el completar las acciones, la búsqueda de lo directo. O en otras palabras: ex presar lo inexpresado, completar la expresión, hacer que la expresión sea directa. Las palabras no dichas y las cosas no hechas dejan en nosotros una huella que nos une con el pasado. Una considerable parte de nuestra ensoñación y pensamientoes un intento de vivir en la fantasía lo que dejamos de vivir en la realidad.
• Técnicas de integración: estas técnicas promueven la integración de la personalidad y se llevan a cabo de diversas maneras. Hemos visto hasta ahora muchas formas de intentar posibilitar que la persona vaya hacia su autorrealización, en la integración de partes escindidas, alienadas, negadas, reprimidas….es la basedel proceso terapéutico.

Aunque la bibliografía amalgama los coceptos de técnicas, reglas o juegos, vamos a diferenciar en este texto entre reglas y técnicas.
Las reglas son muy pocas y suelen presentarse al principio de la terapia. Facilitan los intercambios entre los miembros del grupo y hacen que las relaciones sean más directas, honestas y transparentes entre ellos. Aunque el términoreglas suena a algo rígido, es evidente que su explicitación, al principio de la terapia, aclara su función y la importancia de integrarlas en nuestro lenguaje. Lo vamos a ver a continuación en forma detallada.

• El principio del aquí y ahora
• Yo y tú
• Lenguaje personal versus lenguaje impersonal
• El continuo de conciencia
• No murmurar
• Hacer o formular preguntas


El principio del aquíy ahora


El aquí y el ahora, presente, experiencia y responsabilidad. Volvemos a revisar uno de los pilares de la terapia gestalt. Una regla difícil de mantener en la terapia gestáltica, ya que los pacientes tienden a hablar del pasado o de sus experiencias como de algo histórico. Con el fin de fomentar la conciencia del ahora, se les sugiere que se comuniquen en tiempo presente, para lo quese les suele hacer las siguientes preguntas: ¿Qué está pasando ahora en ti? ¿De qué tienes conciencia ahora? ¿Qué estás sintiendo en este instante? ¿Qué necesidad sientes que está surgiendo en ti en este momento? Promovemos intercambios en el aquí y el ahora entre los miembros del grupo.

Se evita así el "sobreísmo", es decir, hablar acerca de algo en lugar de sumergirse en esa situación. El"sobreísmo" hace que se pierda la intensidad que estaría presente en el caso de traer la experiencia al aquí y al ahora. De esta manera, se trata de discernir la necesidad que tiene el paciente de hacer intervenir en el diálogo a personas ausentes, la nostalgia que lo lleva a rememorar y volver al pasado, su tendencia a ocupar la mente con temores y fantasías acerca del futuro y todo lo que le...