Tecnicas de la gestalt

Técnicas de la gestalt

Durante la terapia pueden utilizarse diversas técnicas que permitan y dejen aflorar el darse cuenta por parte de la persona que es tratada, por lo general quienesescribimos los presentes artículos nos ayudamos de diversas técnicas y herramientas no siendo parametrados y aceptando y aplicando nuevas ideas. En lo referente a estas técnicas, se dividen en tres: lassupresitas, las expresivas y de la conjugación de ambas aparecen las técnicas integrativas.

Técnicas Supresivas:
Este tipo de técnicas son usadas para que el individuo deje de actuar o de hacer aquellacosa que le trae o con lo que mantiene en sombra aquel introyecto que le causa malestar, el objeto de este trabajo es que se descubra la experiencia que se oculta detrás de una determinada actividad.Durante la sesión muchas veces se evita tocar temas escabrosos o si se hace se busca en forma primordial encontrar soluciones a la dolencia o malestar que se tiene, en forma contraria a esto lagestalt busca que la persona se conecte con su dolor para aprender de la misma, para ello se le puede invitar a la persona a que haga contacto con aquella sensación desagradable, luego de que laidentifique, debe ser esta sensación convertirse en ella, luego de ello podrá identificar todos los componentes que posee para que escoja por si misma si desea mantenerla ahí o llenarla con algo agradable;recordemos que en todo momento el cliente es responsable de sus actos y decisiones, no debemos ni podemos elegir por ellos , porque serán perjudicados.

Es por ello que en nuestro caso preferimosfacilitar el contacto con la experiencia o situación dolorosa en vez que tan solo hablar del tema, en estas situaciones se tiende a poner pretextos y a racionalizar el problema, siendo esto un mecanismode defensa para no afrontar la situación inconclusa.

Otro ejercicio muy útil en estos casos es descubrir los debeismos que poseemos y que decimos, un ejemplo de esto es “Debo ir a ver a mi...