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¿QUÉ ES LA HIGIENE CORPORAL?
Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable
¿Por qué tenemos que cuidar nuestra higiene?
*Para evitar enfermedades infecciosas y para sentirnos bien
* Para dar una buena imagen y apariencia
LA DUCHA
* Debe de ser diaria, y sobre todo después de hacer ejercicio físico o estar encontacto con la suciedad
* Es aconsejable porque elimina el exceso de grasa, las células epidérmicas y el sudor que produce la piel, causantes del mal olor corporal
* La ducha relaja, de ahíque sea aconsejable antes de dormir
* Debe de realizarse de la siguiente forma:
* Humedecer el cuerpo
* Enjabonar gar con esponja o cepillo
* Enjuagar con abundante agua
* Secar conuna toalla limpia y seca
EL ASEO
* Aseo de la cara: imprescindible por la mañana y antes de dormir. Utilizar jabón y agua (actúa como tonificante)
* Aseo de las manos: deben de lavarsefrecuentemente, sobre todo antes de comer y después de ir al baño. Utiliza el gel hidroalcohólico de clase.
* Aseo de los pies: los pies deben de lavarse con jabón de forma diaria, secarlos bien paraevitar malos olores. Si te huelen en exceso utiliza algún tratamiento farmacológico. Con la limpieza los pies descansan
ASEO DE LOS GENITALES
* Los chicos deben lavarse primero el pene, bajando lapiel del prepucio, posteriormente la parte inferior de los testículos y finalmente el ano
* Las chicas deben lavarse primero la vulva, prestando especial atención a los numerosos pliegues, ydespués el ano. Durante la menstruación se intensificará la higiene intima utilizando jabones generales
* Después de defecar, debe de limpiarse el ano hacia atrás y es aconsejable utilizar toallitasespecíficas para aumentar la limpieza
HIGIENE DEL CABELLO
* Debe de ser diario o cada dos días, así evitarás su caída, infecciones (piojos), malos olores y un exceso de grasa
* Para el...