Tema 17 Factores Condición Física - EF Secundaria (CyL)

TEMA 17: FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL TRABAJO DE DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA: INTENSIDAD Y VOLUMEN; RECUPERACIÓN, DURACIÓN Y REPETICIONES.

INTRODUCCIÓN

Para que nuestros alumnos/as gocen de una buena calidad de vida, es esencial que cuiden su salud y su condición física, lo que les permitirá una mejor disposición para realizar sus tareas habituales y aquellas AFRDs que lleven a cabo ensu tiempo libre.

Carga y Recuperación, son los dos componentes fundamentales a considerar en el proceso de mejora de la condición física. Podemos decir que la forma deportiva es la consecuencia de los grados de adaptación que el organismo alcanza por acción de las cargas específicas o globales de entrenamiento a lo largo de un periodo o momento estimado, incluyendo los períodos de recuperaciónnecesarios para el restablecimiento corporal.

La condición física, su fundamentación teórica y su aplicación práctica asociada, no debe de ser conocida solo por el profesor ya que los compromisos adquiridos por nuestra materia dentro del currículum buscan que el alumno reciba una formación integral, al tiempo que se fomenta su autonomía personal (saber por qué hace algo y qué consecuencias traesu uso) de manera que pueda hacer uso de dichos conocimientos en su vida futura (aspectos como el conocimiento de su propio cuerpo, el mantenimiento de su forma física o la adquisición de unos hábitos físicos saludables).

La LOE 2/2006 en su Real decreto para la ESO (1631/06) y para el Bachillerato (1467/07), así como los Decretos Curriculares de CyL que los concretizan (52/07 y 42/08) para ESO yBachillerato, respectivamente, le dan gran importancia y señalan a la Condición física y la Salud como uno de los principales Bloques de Contenidos a ser tratados en la ESO y en el Bachillerato. En ESO (BC1. CF & Salud) y Bachillerato (BC. AF & Salud).

Aproximadamente 1/3 de los objetivos de ESO y Bachillerato, tanto de etapa como de área, están directamente relacionados con la condiciónfísica, creciendo en complejidad a medida que el alumno es capaz ya de gestionar su autonomía para diseñar, planificar y llevar a cabo actividad física en su tiempo libre.

En los Criterios de Evaluación aparece también relacionada con muchos en los distintos cursos, en 1º y 2º ESO se valora el incremento las capacidades físicas relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, muscular y flexibilidad,más el trabajo de las capacidades perceptivo-motrices); en 3º y 4º ESO: se pretende, fundamentalmente, que el alumno sea capaz de relacionar las actividades físicas que lleva a cabo, con los efectos que producen en los diferentes aparatos y sistemas del organismo, especialmente con aquellos que son más relevantes para la salud. La etapa de Bachillerato, debe sentar las bases para que el alumno seacapaz de diseñar su propio programa de condición física de forma autónoma buscando una práctica corporal correcta, eficaz y segura.

Debemos señalar que en el marco de la propuesta realizada por la Unión Europea, el MEC ha identificado ocho competencias básicas, en ESO, donde nuestra área participa en varias de ellas y contribuye de manera directa y clara a la consecución la competencia en elconocimiento y la interacción con el mundo físico, donde desde los contenidos de CFS proporcionamos conocimientos y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañarán a los jóvenes más allá de la etapa obligatoria. Además, aporta criterios para el mantenimiento y mejora de la CF.

Tras esta breve introducción y tratamiento curricular, seguiremos durante la exposición el epígrafe del temacon algún matiz. Primero abordaremos aquellos contenidos y factores que ayudan a desarrollar la condición física, para finalizar con un añadido al epígrafe que contempla determinadas consideraciones a tener en cuenta en el contexto escolar.

1. FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL TRABAJO DE DESARROLLO DE LA CF


El desarrollo de la condición física en el niño, al igual que en el adulto, se debe a...