Temores infantiles

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PESADILLAS

1.-Definición
Es una ensoñación de contenido angustioso que aparece a partir de la hora y media de estar durmiendo en adelante, es decir en la fase REM (movimientos oculares rápidos). En esta fase habitualmente no hay movimientos corporales porque se inhibe el tono muscular, a diferencia de los terrores nocturnos. Al no darse durante el sueño profundo, el niño se despierta yrecuerda lo que ha estado soñando.
Hasta cerca del siglo XVIII, las pesadillas eran a menudo consideradas obras de monstruos, los cuales se creía se sentaban sobre los pechos de los durmientes, oprimiéndolos con su peso, lo que originó el nombre de pesadilla (nombre derivado de peso)
En los adultos se desencadenan por un recuerdo del pasado que nos causó mucho impacto (no tener los apuntes para unexamen, no haber terminado la carrera…) o hasta por un ruido que hace la calefacción al apagarse y que el cerebro detecta.
No tiene una significación patológica específica y es algo más suave que el terror nocturno. Todos tenemos pesadillas de vez en cuando y ¡nadie es tan mayor como para no pedir un abrazo¡

2. –Características

• Despertar brusco
• A veces precedido de un grito deangustia
• Se muestra muy asustado
• Respiración y pulso entrecortados
• Sudoración
• Son más vulnerables a las pesadillas los niños entre los cuatro y los doce años.
• Puede ser por fiebre
• Pueden ser por el mismo cansancio del niño
• Más frecuentemente coinciden con tensiones emocionales excesivas para su sensibilidad o por circunstancias en las que pasó miedo.
• Ciertosmedicamentos
• Generalmente, después de que el niño despierta tras de haber tenido una pesadilla, no vuelve a experimentarla al dormirse nuevamente


4.-Consejos
• No sirve de nada ignorar los miedos de tu hijo, ni obligarle a enfrentarse a un pasillo oscuro para que se haga fuerte.
• No se les debe contar cuentos de ogros y brujas que gozan haciendo mal a los niños. Aunque sean dedibujos, a veces son verdaderamente hirientes para la sensibilidad de los niños
• Tampoco debe obtener beneficios extras para no reforzar este comportamiento
• Es bueno desdramatizar y descargar al niño dándole un firme apoyo de confianza y seguridad para que se sienta seguro
• Puedes hacer algunas concesiones para ayudarle a superar sus miedos: dejar una luz encendida por lanoche, dormir con un hermano…colgar un ángel de la guarda de su cabecera.
• Piensa que el miedo se aprende. A veces proyectamos en nuestros hijos nuestros propios temores y terrores ya desde la cuna.
• Si oyes un ruido encasa y desencajada le mandas callar a la espera de averiguar si es un ladrón…no te extrañe que el niño sea también un miedoso
• “¡Que sueñes con losangelitos!

AUTOESTIMA

1.-DEFINICIÓN
Es el concepto que tenemos de nuestra valía personal y de nuestra capacidad. Es la suma de la confianza, el respeto y la consideración que nos tenemos a nosotros mismos.
La autoestima se basa en un conjunto de pensamientos, sentimientos, experiencias, vivencias y sensaciones que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra existencia, pero especialmente en lainfancia y la adolescencia.
Muchos autores coinciden en afirmar que una autoestima elevada es el pronóstico más fiable de madurez mental y psíquica y de una vida feliz, sobre todo cuando los niveles de autoestima no descienden demasiado durante la adolecía y la juventud.

2.-CARACTERÍSTICAS DE UN NIÑO CON POCA AUTESTIMA
- Evitará las situaciones que le provoquen ansiedad o tensión: “hoyno voy al cole, van a poner un examen de mates muy difícil”.
- Despreciará sus dotes naturales: “nunca dibujo nada bonito”.
- Sentirá que los demás no le valoran: “nunca quieren jugar conmigo”.
- Echará la culpa de su propia debilidad a los demás: “como no me despertaste me quedé dormido”.
- Se dejará influir por los demás con mucha facilidad: “sé que no debía haberlo hecho,...
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