teoria y plan

La planificación deportiva con
el modelo ATR
LIC. FRANCISCO MUÑOZ LANZA

FRANCISCO MUÑOZ LANZA

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CONCEPTOS CLAVES:
PLANIFICACIÓN DEPORTIVA:

La planificación es una propuesta teóricaconstruida
por la descripción, previsión, organización y diseño de
los acontecimientos del entrenamiento, en una
determinada fase de la vida deportiva de un
deportista, así como los mecanismos decontrol que
permitan modificar esos acontecimientos a fin de
obtener un proceso de entrenamiento ajustado para
lograr los resultados deseados en la competición
(Seirul-lo 1999).
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CONCEPTOS CLAVES:

PROGRAMACIÓN
La programación trata de ordenar los contenidos del
entrenamiento a través de un plan estratégico que permita llevar
al equipo a conseguir losobjetivos propuestos.
Estos contenidos de trabajo corresponden única y
exclusivamente al entrenamiento, por lo que la programación es
exclusiva del entrenamiento, se podría llamar por lo tantoprogramación del entrenamiento.
La programación debe incluir todos los contenidos de trabajo
secuenciados en el tiempo y eso se consigue mediante la
periodización del entrenamiento.

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CONCEPTOS CLAVES:
PERIODIZACIÓN
La periodización consiste en dividir el plan anual en
fases de entrenamiento más cortas y manejables.
Esta
división
mejora
la
organización
delentrenamiento y permite a los entrenadores dirigir el
programa sistemáticamente (Bompa T, 2004).
 La periodización se elabora siempre en función del
tipo de deporte y del calendario decompeticiones.
La división del plan anual en ciclos más pequeños
facilita la labor del entrenador, pudiendo tener un
control más exhaustivo de la carga de entrenamiento.
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¿CÓMOPLANIFICAMOS?
Manera
Tradicional

Manera
Contemporánea

Desarrolla un modelo de
periodización simple con uno
o dos grandes momentos de
forma. Para ello divide toda la
temporada en tres...