Teoria y practica del acondicionamiento fisico

GENERALIDADES
ÍNDICE

Resumen del Capítulo VII del libro: Delgado, M. y Tercedor, P. (2002): Estrategias de intervención en la educación para la salud desde la Educación Física.

INTRODUCCIÓN
La actividad física orientada a la salud en las ciencias de la actividad física y del deporte.
1. La actividad física para la salud como conocimiento científico2. Conceptualización terminológica
3. Evolución histórica de los conceptos actividad física y salud, y de su interacción
4. Ámbitos de aplicación de la actividad física orientada a la salud

CONTENIDO PRINCIPAL
Acondicionamiento físico orientado hacia la salud.
1. Conceptualización sobre capacidades físicas
2. Evoluciónhistórica del concepto y clasificación de las capacidades físicas
1. Condición física versus condición motriz
2. Modelos de condición física: salud versus rendimiento
2. Prescripción versus recomendación, sugerencias e indicaciones de actividad física orientada a la condición física – salud
1. Evolución desde la prescripción delejercicio físico a la actividad física para toda la vida
2. Recomendaciones de práctica de actividad física orientada al a condición física – salud
3. Recomendaciones de actividad física orientada al a condición física – salud en la infancia y adolescencia
1. Resistencia cardiorrespiratoria o aeróbica
2. Fuerza y resistenciamuscular, y amplitud de movimiento
4. Propuestas de intervención en acondicionamiento físico orientado a la salud.

ANEXO
Objetivos del acondicionamiento físico.
Principios generales del acondicionamiento físico.
El calentamiento
Efectos del calentamiento en el organismo.
La vuelta a la calma.
Principalesefectos de la práctica de actividad física en la salud.
Contribuciones de la actividad física en materia de salud psicobiológica.
Propuesta de contenidos de educación física orientada a la salud.
Ejercicios desaconsejados potencialmente negativos para la salud.
Criterios para analizar los ejercicios físicos desde el punto de vista de sus accionesarticulares desaconsejadas.
Preparación física con niños y jóvenes. Una perspectiva metodológica.

INTRODUCCIÓN

La actividad física orientada a la salud en las ciencias de la actividad física y del deporte
La necesidad de hablar de las aportaciones que puede condicionar la actividad física en la salud, entendida ésta en sus dimensiones bio-psico-social, es un hecho culturale histórico, ocasionado por la disminución y falta de esfuerzo físico realizado en países con alto nivel de desarrollo industrial y tecnológico. Antiguamente, así como en culturas coetáneas a la nuestra que no tienen tal nivel de desarrollo, el trabajo físico sigue siendo una característica que define su forma de vida y se ha mostrado claramente relacionada con un adecuado estado de salud de susindividuos. Por tanto, es el fenómeno del incremento del sedentarismo el que está llevando en la actualidad al estudio pormenorizado de la relación entre actividad física y salud, y de ambos con la calidad de vida, análisis que aunque puede considerarse muy antiguo, se ha convertido en uno de los temas básicos de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CCAFD) de finales del siglo XX yde principios del siglo XXI.
Además, en nuestro país se está apreciando un aumento de la mortalidad y un empeoramiento de la calidad de vida, a pesar de las mejoras a nivel médico y farmacológico. Posiblemente la razón se encuentre en el cambio de hábitos de vida ocurridos en las últimas décadas, como consecuencia del mayor desarrollo socio-económico. Entre estos hábitos se encuentran el...