Test para tu vida

1 ¿Cuales son las 3 fuetes de energia para tu organismo?
a) Carnes- vitaminas-minerales-carbohidratos
b) lipidos-carbohidratos-proteinas
c) Vitaminas- minerales-agua
2 Enumera del 1al 3 que es lo que debes de consumir siendo 1 el de mayor consumo

Carbohidratos_____ proteínas_____ lípidos_____

3 ¿que son los carbohidratos?

a) La principal fuente de energíapara el ser humano
b) La 2da fuente de energía para el ser humano
c) Es el último recurso de energía en la actividad física

4 ¿qué alimentos son fuentes de carbohidratos?

a)Frutas-arroz-pan-pastas
b) Frijoles-carnes-leche
c) Agua-tomate-huevo

5 -¿Cuál es la función principal de los carbohidratos?

a) Aumentar los músculos
b) Brindar energía
c) Reducir el pesocorporal

6 ¿Que son los lípidos?

a) Son reservas de energía almacenadas en el cuerpo
b) Son la principal fuente de energía para el organismo
c) Los son lo que transportan el oxigenopor la sangre

7 ¿Que alimentos son fuentes de lípidos?

a) Pescados-frutas-verduras
b) Aceite-manteca vegetal- manteca animal
c) Sabritas-pan-soda

8 ¿Cuál es la función de loslípidos?

a) Forman parte de las paredes de las células y sirven como reserva de energía.
b) Ayudan a incrementar la masa muscular
c) Sirven para evitar infarto al corazón

9 ¿Qué son lasproteínas?
a) Es la principal fuente de energía en el deporte
b) Es un macronutriente a la regeneración de los músculos
c) Es la 2da fuente de energía para el organismo

10 ¿qué alimentosson fuente de proteína?

Pescado-pollo-carne
Frutas-verduras-huevo
Sabritas -tortillas de harina- pan

11¿cual es la función de las proteínas?

a) Incrementar la masa muscular
b)Reducir el peso corporal
c) Ayuda incrementar la condición física

12¿Para usted qué es un suplemento alimenticio?




13 ¿mencione que suplementos conoces y en que te benefician?