texto expositivo de una buena alimentacion

La importancia de una buena alimentación
Desde hace mucho tiempo, nosotras las personas no consumimos los alimentos adecuados de la mejor manera, ya que todo lo que nosotros ingerimos estádeterminado por las costumbres los hábitos personales. Nuestra salud varia inmensamente dependiendo de nuestra nutrición, porque es el componente principal de los alimentos. Puede ingresarsuficiente fibra pura para que así nos mantengamos en forma y no suframos de ninguna enfermedad o subir de peso.
De una mala alimentación se pueden producir enfermedades como la obesidad, que seda por el consumo de azucares, grasas, bebidas alcohólicas y por no practicar deporte, otra enfermedad causada por una mala alimentación puede ser, el cáncer que se da mas todo por el consumo dealimentos ahumados, aceites que se hallan utilizado varias veces y por no comer alimentos que contengan fibra. Otra mala enfermedad de la mala alimentación es la bulimia. La bulimia es unapersona que sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de pérdida de control. Hoy en día las personas que no consumen los nutrientesadecuados, tiene una poca salud causada por exceso o bajo alimentos y esto más que todo afecta indirectamente la función hormonal.
Nosotros necesitamos nutrirnos con buenos alimentos (ensaladas,frutas y proteínas) para no causar enfermedades de condición física. Nosotros deberíamos salir mas de nuestras habitaciones y de la tecnología para ejercitarse. Al no hacer estas cosas puedencausar depresión, ansiedad o falta de confianza. Es importante que conozcamos las diferentes clases de nutrientes (Carbohidratos, vitaminas, minerales, grasas, proteínas y agua), que el cuerponecesita, y consumirlas diariamente para construir y mantener una función corporal saludable. Nosotros deberíamos de seguir la piradime de alimentación para tener una buena alimentación.