Texto Persuasivo

Reír es una manifestación de alegría y te ayuda a levantar el ánimo, reactivar funciones orgánicas y liberar tensiones de nuestro cuerpo. Para estar sano, hay que reír al menos 30 veces al día, loque contribuye al buen estado de salud física y mental, además de ser un mecanismo de defensa contra la ansiedad y el alivio del estrés. Sin embargo, en estos tiempos, las personas ya no ríen, dandopaso a expresiones de tristeza, enojo, seriedad y preocupación que deprimen, endurecen y enferman. Los niños de 7-10 años se ríen alrededor de 300 veces al día, mientras que los adultos que todavía ríenlo hacen menos de 80 veces diarias. Existe gente que raramente se ríe, e incluso algunas personas que no sienten la necesidad de reírse
Al echar una carcajada participan 400 músculos, por lo que sefortalecen sistemas como el muscular, nervioso, cardiaco, cerebral y digestivo, según investigaciones del psiquiatra William Fry, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford.
Noimporta si es sincera, sarcástica, tímida, burlona, la risa tiene efectos tan poderosos que cinco minutos de carcajadas, equivalen a 45 minutos de ejercicio
Mucha gente desconoce los buenos yventajosos efectos de la risa sobre la salud y el bienestar. Estudios realizados desde los años 1980 por el psiconeuroinmunólogo Lee S. Berk y colaboradores demostraron a lo largo de los años varios efectospositivos de la risa:
* Algunos indicadores relacionados con el estrés disminuían durante los episodios de risa, relacionados con la disminución de los niveles de epinefrina ycortisona.
* Larisa incrementaba la producción de anticuerpos y la activación de células protectoras como los linfocitos o los linfocitos T citotóxicos, que producen la inmunidad celular, importante para evitar laformación de tumores.
* Las carcajadas o risas alegres y repetitivas mejoraban el estado de humor, reducían los niveles de colesterol en sangre y regulaban la presión sanguínea.
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