Tiempo libre

El Dr. Ponce destaca ante el factor del sedentarismo, dentro la crisis de aptitud física en los adultos, unas razones que aportan a tal crisis. Estas dos razones los son; las ambientales y las personales. Ambas tienen una gran influencia en los adultos, ya que los limita de alguna forma, para mantener un balance en su vida.

Se alega que la falta de oportunidades como pocos programasrecreativos y pocos recursos económicos, entre otros, limita la posibilidad de que las personas estén activas físicamente. Es evidente que el desarrollo urbano tal vez, nos ha sido de gran beneficio para la sociedad en algunas cosas, pero sinceramente no para un estilo de vida que nos facilite tener acceso para actividades como caminar y correr bicicleta porque todo está compuesto de los famosos “expressway” o avenidas. Los accidentes automovilísticos son la orden del día, y tales accidentes pueden ser de gran riesgo para aquellos que de alguna manera busquen realizar actividades físicas en las comunidades. No obstante muchos adultos están faltos de motivación extrínseca para realizar una rutina de ejercicios, ya que estos no tienen amistades que los apoyen. Estos factores ambientalesinfluyen mucho en la capacidad de sentirse cómodo una persona consigo mismo porque no tienen el sustento suficiente, o simplemente no tienen la autodeterminación para realizar algún tipo de actividad física. El hombre es un ser social desde que nace hasta que muere y este detalle nos hace ver que hay veces que necesitamos ese impulso extra para cumplir tanto metas a corto plazo, como metas a largoplazo. Por otro lado, según el Dr. Ponce, hay estudios que han presentado como las instalaciones recreativas que se instauran en las comunidades, han sido considerables para fomentar en estas, conductas de tiempo libre que beneficien a la salud. Por lo tanto, estos prototipos presentan una oportunidad para desplazar los hábitos de ver televisión por varias horas, como muchos otros hábitos que hacende nuestra sociedad, como antes bien mencionada, una sociedad sedentaria. Durante uno de los subtemas en el capítulo, se mencionó el ejemplo de un estudio realizado por Hiraldo en el año 2004, donde se toma como modelo a unas personas que vivían en una urbanización cerrada. Esta urbanización de clase media, tenía la satisfacción de poseer unas facilidades recreativas disponibles, y estas eran;pista pequeña para caminar, piscina, cancha de baloncesto, cancha de tenis, columpios y un pequeño centro de pesas y juegos de mesas. Para quienes no viven ahí, sería una fortuna tener instalaciones como esta, pero según el estudio, el 60% de los residentes se involucraban en deporte fuera de la urbanización, el 40% de ellos realizaba las actividades físicas dentro de la misma y sólo un 10% salíaafuera a buscar instalaciones para realizar dichas actividades. ¿Cómo es posible que las personas que viven en estas urbanizaciones de clase media y los de clase alta sean muchos de los que componen la población sedentaria de nuestro país? Pero el tema no se queda ahí. Muchos de los residentes fueron entrevistados, e indicaron que el uso que le daban a sus instalaciones era para ejercitarse,para llevar los niños al parque a jugar, para salir de la casa a socializar, entre otras. Lo que podemos observar es que ellos al igual que muchos puertorriqueños realizan actividades físicas de esta índole, no por mantener un balance y un estilo de vida saludable, sino para tener más bien un tiempo de ocio, donde pueda salir de la rutina que les presenta la vida cotidiana. No creemos que seafalta de información, porque tanto los educadores físicos, como la prensa, las noticias y muchos otros medios, tienen siempre algún segmento que comunican los beneficios de las actividades físicas para estar, no solamente aptos para un mejor desempeño al ejercer cualquier otro tipo de función, sino para llevar un estilo de vida saludable que les permita tener una vida larga y placentera. De alguna...