tiempos de Corredores

Tiempos de corredores
Estructura de programa

Presentación.-
Muy buenas tardes sean bienvenidos todos al programa dedicado a los Dioses del asfalto “Tiempos de Corredores” a través de ES 969 FM Puro Talento Nacional….

Publicidad de presentación de Everlast
Publicidad de presentación de Margarita Runners


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Hoy tendremos un programa súper especial con eleditor de Soy Maratonista, Carlos Jiménez, quien conversará sobre el libro con El Alma en los Pies. Asimismo tendremos a los corredores Tamara Kassab y su seminario Gerencia que Inspira 2, donde el maratonista Alberto Camardiel tendrá la ponencia “Una carrera hacia el éxito, cuentos de un maratonista”. También tendremos en estudio a Noé Martínez, Adriana Echezuría, Adriana Oberto y su entrenadorTeddy Tovar, del club de corredores Eco Runners, que cumple su primer añito.

Hoy en Tiempos de Corredores habrá mucha información de interés y haremos una parada en la vida del campeón olímpico británico “Mo” Farah.

Este sábado estamos obsequiando un ejemplar del libro “Con el alma en los pies” y para participar solo deben enviar un mensaje a @42kilómetros con las palabras “Con el alma en lospies”.

Hoy queremos que ustedes participen activamente y en Casos y Cosas de Corredores les dejamos esta pregunta ¿En qué piensa cuando corre? Participe a través de @42kilómetros o llamando al 7931516.

Estaremos acompañándoles desde esta hora _____ y hasta las 7 de la noche este equipo conformado por:

-En la musicalización…John Gavidia.
-Operador técnico, frente a los controles…Israel García.
-En la dirección general de ES 969 FM… Carlos Javier Rojas.
En la coordinación Víctor David García
-En la producción de Tiempos de Corredores a Mayra de Líbero y en la asistencia a Janett Noto

-y ante los micrófonos…Ernesto Linzalata CNP 5.053…y
-Gustavo Lainette PNI 15.400, certificado de locutor 19.321 y CNP 16.630.

Si quieren comunicarse con nosotros pueden enviarnos sumensaje a: @42kilómetros o llamar al 7931516.


Sección: Secretos del corredor

Un estudio sobre el estado de forma de 1.700 corredores que realizó Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de Boulder, en Colorado, Estados Unidos, circunscribe los problemas al correr a cuatro áreas: movimiento de los brazos, hombros, inclinación del cuerpo y pisada. El movimiento de losbrazos, según su investigación, no debe ser exagerado, porque puede provocar una excesiva torsión del tronco. Es importante mantener los brazos lo más pegado al cuerpo y relajar los hombros. Asimismo, inclinarse demasiado hacia delante hace que aumente la presión sobre la parte anterior más baja y la parte frontal de la rodilla, lo que podría degenerar en un desplazamiento de rótula desplazada. ParaHilden, hay que correr lo más vertical posible, y si existe inclinación al correr, hay que asegurarse de que empiece en el tobillo, no en la cintura. Para este fisioterapeuta hay que aterrizar suavemente. Si puede oír cómo golpea el suelo al pisar, aterriza con demasiada fuerza, y el cuerpo tiene que reabsorber esa fuerza. Y eso no es bueno.

Son las 5 y….vamos a escuchar a…..y al regresoNotiasfalto.

(Música)

Primer Bloque
(Regresando)
Estás escuchando Tiempos de Corredores en ES 969 FM…Puro Talento Nacional…comunícate a través de @42kilómetros. También puedes escucharnos y vernos por medio de la web www.es969fm.com

1-Notiasfalto…





Vamos a escuchar a……… y al regreso Qué pasó, donde hablaremos sobre el campeón británico “Mo” Farah y en Cambio de Ritmo CarlosJiménez, editor de Soy Maratonista.



(Música)

Segundo Bloque
(Regresando)
Estás escuchando Tiempos de Corredores en ES 969 FM…Puro Talento Nacional…comunícate a través de @42kilómetros. También puedes escucharnos y vernos por medio de la web www.es969fm.com


¿Qué Pasó? (este es el texto)


Mohammed "Mo" Farah es un corredor de fondo británico de origen somalí, campeón olímpico de...