Tipos de conducta

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Características de los tipos de conducta.
La persona asertiva
. Se preocupa por sus derechos y por los de los demás.
. Por lo general, acaba consiguiendo sus metas.
. Respeta a los demás, estádispuesta a negociar y a comprometerse cuando lo considera oportuno.
. Cumple siempre sus promesas.
. Puede comunicar sus sentimientos de tal modo que, incluso cuando son negativos, no fomenta el resentimiento.
. Se siente en paz consigo misma y con los que la rodean.
. Está preparada para asumir riesgos y, si no funciona, acepta que los errores formen parte del proceso de aprendizaje.
.Reconoce sus fracasos y sus éxitos.
. Es entusiasta y motiva a los otros.
. Se siente bien consigo misma y hace sentirse bien a los demás.
. Se la puede reconocer por su típico lenguaje verbal ycorporal.
Puede empezar a ser una persona asertiva encargándose primero de los problemas pequeños y recompensándose por sus logros. La visualización creativa le puede ayudar: piense en situaciones en lasque no ha actuado positivamente y pregúntese qué es lo que cambiaría en el futuro.
Recuerde que una persona asertiva puede hacer lo siguiente:
. Expresar sentimientos positivos.
. Expresarsentimientos negativos.
. Decir no.
. Dar su sincera opinión.
. Decir que está enfadada cuando está justificado.
. Defender sus derechos a la vez que permite que los demás defiendan los suyos.
. Establecermetas y estar dispuesta a trabajar para conseguirlas, aunque se tengan que modificar durante el proceso.
. Dar cumplidos sinceros y también saber aceptarlos.
. Elegir cómo le gustaría cambiar yhacer el es fuerzo para conseguirlo.
. Ser una buena comunicadora.
. Desarrollar la habilidad de negociar, compro metiéndose cuando sea necesario y apropiado.
. Aprender a hacer frente a los desdenes.. Comprender que hay dos tipos de críticas, justas e injustas, y luego:
- pasar de las que son injustas,
- estar de acuerdo con las justificadas (pero no responder a las que son opiniones...
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