Tips para bajar de peso.

Treinta tips alimenticios para perder peso
Realmente todos sabemos lo que tenemos que hacer para perder peso: decir no a las grasas, poca azúcar, no sal, evitar alcohol, hacer ejercicio, bla blabla… Pero el problema empieza cuando debemos aplicar y mantener estos principios aguantando el hambre tras varios días de sacrificio.

Sin embargo, el no claudicar en este proceso de perder algunos kilostiene su chiste. Habrá personas que tengan sus propios trucos y les funcionen, otros tantos asisten al nutriólogo pues solo pagando la asesoria se sienten presionados para hacerlo. Cualquiera que seatu estrategia nunca están por demás algunos tips proporcionados por nutriólogos, médicos, dietistas y por gente ex-gorda que consiguió bajar de peso. Debes considerar que cada organismo es diferente,por lo tanto puede ser que algunos de estos tips no te funcionen en particular, pero solo poniéndolo a prueba lo sabrás. A continuación los enlisto:

1. Las naranjas no deben tomarse en jugo. Lomejor es comerlas en gajos.
2. Si no puedes prescindir del jugo en el desayuno, toma el de toronja, contiene menos calorías y su acidez favorece la eliminación de las toxinas.
3. Toma ½ melón o piñarebanada y acompáñalo con algunas claras de huevo como desayuno anti grasa.
4. Prefiere el queso de cabra: tiene un 40% menos de calorías.
5. Acostúmbrate a tomar el café o el té sin azúcar.
6.Opta por las espinacas antes que cualquier otro vegetal verde. Tienen el doble de fibra, lo que ayuda a tu organismo a procesar las grasas eficazmente.
7. Antes de cada alimento toma uno a dos vasos conagua. Esto te da la sensación de saciedad.
8. Una copa de vino tinto al día puede impedir que acumules grasa, sobre todo en la zona abdominal. El resveratrol de las uvas inhibe el desarrollo decélulas grasas en la cintura.
9. Las ensaladas aderézalas con aceite de oliva. Al ser más espeso y con un sabor más fuerte se utiliza menos cantidad.
10. Come más frutos del bosque: las frutas...