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Guía de aprendizaje No 2
Generar hábitos saludables en su estilo de vida para garantizar la
prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo con el diagnóstico de
su condición física individual y la naturaleza y complejidad de su
desempeño laboral.


Hablar de Salud es no sólo hablar de ausencia de enfermedad física o mental sino también de la presencia de unadecuado entorno personal y afectivo. Un todo que nos lleva a la Felicidad. Salud es bienestar general, buen estado físico y psíquico, alegría, ganas de vivir, de relacionarse con otras personas, de disfrutar, de libertad, de paz. Por tanto, cuando hacemos referencia a la Educación para la Salud hablamos un poco de todos y cada uno de los temas transversales y es por ello que cobra granimportancia dentro del trabajo. Tanto es así, que desde todas las áreas se hace especial referencia y estudio a la Educación para la salud, convirtiéndose en un elemento globalizador e interdisciplinar dentro del currículo. En el entorno laboral se prioriza, pues, promover conductas y hábitos que favorezcan una vida saludable, normas fundamentales de salud como son la higiene, el cuidado corporal, laactividad física, es la preocupación actual de todas las empresas.


Objetivo: Realizar un diagnostico de su condición física que le permita reconocimiento de su estado físico
Reconocer la importancia de la salud ocupacional EN TU DESEMPEÑO LABORAL.

• Analiza con tu grupo ¿cómo y porqué unos buenos hábitos saludables podrían incidir en el bienestar de tu salud y de la empresa? Ycomo adquirir unos buenos hábitos saludables.


I PARTE
HÁBITOS SALUDABLES.
La mejor forma de prevenir enfermedades es mantener “UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE”
• En qué consiste una ficha antropométrica y objetivos de esta (anexa la tuya)
• Importancia de los test de aptitud física.
• Porque se debe hacer un test de aptitud física antes de realizar cualquier rutina de ejercicios.
•Cargas de trabajo: definición beneficios y riesgos.
De acuerdo con los resultados de los test realizados analiza ¿cómo se encuentra tu condición física en este momento?
• Que acciones deberías emprender para mejorarlo
• Cuáles son tus fortalezas y debilidades frente a tu condición física.
• Elabora una lista de ejercicios que crees que te puedan contribuir al mejoramiento de tu condiciónfísica. (generales)
• Ahora teniendo en cuenta los ejercicios antes mencionados realiza una dosificación especificando series y repeticiones.







II PARTE
SALUD OCUPACIONAL.


• Salud ocupacional: Definición, propósito, conceptos básicos, objetivos, importancia.
• Factores de riesgo ocupacional: concepto y clasificación
• Riesgos ocupacionales: accidentes de trabajo y enfermedadocupacional; concepto,
marco legal, prevención y control.
• Prevención de riesgos ocupacionales: Concepto, Beneficios.
• Riesgo ergonómico: Definición, características,
• Riesgo Biopsicosocial: Definición, Características,
Proponga a nivel de ejemplo técnicas de cultura física para prevenir riegos ergonómicos y psicosociales según su ambiente de trabajo.




• Rendimiento laboral:definición, aplicación, características, desarrollo,
requerimientos.
• Bienestar laboral: definición, clasificación, alcances, estrategias de desarrollo, cobertura, requerimientos.

Ahora planteen como grupo una obra SOBRE LA IMPORTANCIA DE EMPLEAR SALUD OCUPACIONAL EN SUS EMPRESAS.


REFLEXIONA: y contesta
¿COMO EL DIAGNOSTICO O CONOCIMEINTO DE TU CONDICIÓN FÍSICA PUEDE INCIDIR EN LAGENERACIÓN DE HABITOS SALUDABLES Y PUEDE CONTRIBUIR A PREVENIR RIESGOS OCUPACIONALES


























Guía de aprendizaje No 2
Generar hábitos saludables en su estilo de vida para garantizar la
prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo con el diagnóstico de
su condición física individual y la naturaleza y complejidad de su
desempeño laboral....