Tortugas
Páginas: 6 (1280 palabras)
Publicado: 8 de diciembre de 2013
BENEMERITO INSTITUTO NORMAL DEL ESTADO
Alumno: Juan Pablo Hernández García.
Profesor: Osvaldo Guevara.
1° Grupo B Bachillerato Digital
Materia: Educación Física.
Tema de Proyecto: Test de Cooper.
Biografia de Kenneth cooper
Nacido en la ciudad de Oklahoma usa el 4 de marzo de 1931, sus padres fueron los que lo animaron con aplausos a la practica deportivaen los concursos de atletismo y otras competicines atléticas en las que acostumbraba participar frecuentemenete.
Es doctor en medicina, recibió un grado en buenos aires en 1952 – 1956 en la universidad de oklahoma, durante 13 años de servicio militar, el dr. cooper fue el director del laboratorio médico aeroespacial en san antonio y trabajó con el “aeronautics national space administration”, enpreparar a los astronautas de américa para el espacio.
El doctor Kenneth cooper, llamado “el padre de los aeróbicos”, fue fundador, presidente de “el cooper aeróbicos center”, publicó su primer libro que fue un éxito llamado “aeróbicos” en 1968, él introdujo para américa un nuevo mensaje sobre aeróbicos, motivo por el que millones de personas iniciaron la ejercitación motivados por suinvestigación de medicina preventiva.
En 1966 recibió la certificación del “board americano de medicina preventiva”.
Él desarrolló la prueba de adaptabilidad de 12” y los aeróbicos, el cual es usado en el servicio militar, organizaciones militares extranjeras y más de 2500 universidades y escuelas públicas.
El Test de Cooper
El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer lamayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma,1931) para el ejército de los Estados Unidos. Posteriormente se ha aplicado en diferentes instituciones, tanto públicas como privadas. La generalización de su uso hizo que Cooper ampliara el test para diferentes grupos de edad, incluyendo también a las mujeres.
Es uno de lossistemas más sencillos para evaluar el estado físico de un atleta. Es muy fácil de realizar y no requiere grandes medios técnicos.
En función del mismo podrás planificar correctamente tus entrenamientos
El Dr. Cooper desarrolló un test aeróbico de 12 minutos, que hoy es utilizado en todo el mundo.
Objetivo
Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.
En que consiste eltest
El atleta deberá recorrer la mayor distancia posible, en 12 minutos.
Podrá disminuir el ritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
Análisis
El análisis es por comparación, con los resultados de pruebas anteriores.
Se espera que, con el entrenamiento apropiado entre cada prueba, el análisis indique una mejora.
TEST
Para evaluar la performance del atleta, seleccione "Edad","Sexo" y entre la distancia recorrida en metros. Presione "Calcular".
Se debe considerar que el Test de Cooper:
Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.
No es un programa de entrenamiento. Las personas que se inician debensometerse a un programa de acondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física.
Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para que le autorice la prueba.
Si se es menor de 18 años, al no estar el organismo completamenteformado habría que tomar un baremo distinto que no está establecido.
El Test de Cooper consiste en :
El test de Cooper consiste en una serie de pruebas que demuestran la resistencia en diferentes campos que posee una persona.
La prueba de resistencia consiste en trotar un determinado número de veces con el tiempo que se haya establecido, el de velocidad se hace probando la velocidad de un lugar...
Alumno: Juan Pablo Hernández García.
Profesor: Osvaldo Guevara.
1° Grupo B Bachillerato Digital
Materia: Educación Física.
Tema de Proyecto: Test de Cooper.
Biografia de Kenneth cooper
Nacido en la ciudad de Oklahoma usa el 4 de marzo de 1931, sus padres fueron los que lo animaron con aplausos a la practica deportivaen los concursos de atletismo y otras competicines atléticas en las que acostumbraba participar frecuentemenete.
Es doctor en medicina, recibió un grado en buenos aires en 1952 – 1956 en la universidad de oklahoma, durante 13 años de servicio militar, el dr. cooper fue el director del laboratorio médico aeroespacial en san antonio y trabajó con el “aeronautics national space administration”, enpreparar a los astronautas de américa para el espacio.
El doctor Kenneth cooper, llamado “el padre de los aeróbicos”, fue fundador, presidente de “el cooper aeróbicos center”, publicó su primer libro que fue un éxito llamado “aeróbicos” en 1968, él introdujo para américa un nuevo mensaje sobre aeróbicos, motivo por el que millones de personas iniciaron la ejercitación motivados por suinvestigación de medicina preventiva.
En 1966 recibió la certificación del “board americano de medicina preventiva”.
Él desarrolló la prueba de adaptabilidad de 12” y los aeróbicos, el cual es usado en el servicio militar, organizaciones militares extranjeras y más de 2500 universidades y escuelas públicas.
El Test de Cooper
El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer lamayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (Oklahoma,1931) para el ejército de los Estados Unidos. Posteriormente se ha aplicado en diferentes instituciones, tanto públicas como privadas. La generalización de su uso hizo que Cooper ampliara el test para diferentes grupos de edad, incluyendo también a las mujeres.
Es uno de lossistemas más sencillos para evaluar el estado físico de un atleta. Es muy fácil de realizar y no requiere grandes medios técnicos.
En función del mismo podrás planificar correctamente tus entrenamientos
El Dr. Cooper desarrolló un test aeróbico de 12 minutos, que hoy es utilizado en todo el mundo.
Objetivo
Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.
En que consiste eltest
El atleta deberá recorrer la mayor distancia posible, en 12 minutos.
Podrá disminuir el ritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
Análisis
El análisis es por comparación, con los resultados de pruebas anteriores.
Se espera que, con el entrenamiento apropiado entre cada prueba, el análisis indique una mejora.
TEST
Para evaluar la performance del atleta, seleccione "Edad","Sexo" y entre la distancia recorrida en metros. Presione "Calcular".
Se debe considerar que el Test de Cooper:
Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento.
No es un programa de entrenamiento. Las personas que se inician debensometerse a un programa de acondicionamiento adaptado a su edad y a su condición física.
Dado que es una prueba en la cual el organismo está siendo probado, es necesario esforzarse al máximo. Aquella persona que tenga sospechas de padecer alguna enfermedad o problema físico, debe consultar un médico para que le autorice la prueba.
Si se es menor de 18 años, al no estar el organismo completamenteformado habría que tomar un baremo distinto que no está establecido.
El Test de Cooper consiste en :
El test de Cooper consiste en una serie de pruebas que demuestran la resistencia en diferentes campos que posee una persona.
La prueba de resistencia consiste en trotar un determinado número de veces con el tiempo que se haya establecido, el de velocidad se hace probando la velocidad de un lugar...
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