Trabajo De Educ
Páginas: 3 (626 palabras)
Publicado: 24 de marzo de 2015
Expedicion
Normas de seguridad y
comportamiento a la hora de salir de
expedición:
Primeramente se tiene que tener un actitud
tranquila ,ya que hay que estar con calma y con un
buen estado desalud.
La seguridad se debe respetar ya que hay peligros se
deben a causas naturales externas, como condiciones
atmosféricas, animales salvajes, animales venenosos,
etc.
Técnica general deascenso:
Llevar una posición erguida ya que ayudara a respirar mejor.
El peso de nuestro cuerpo recaerá directamente sobre los
pies.
Mirar con atención y elegir los mejores lugares para los
apoyosde los pies.
Procurar apoyar toda la planta de los pies flxionando el
tobillo.
Si esto no es posible, apoyar al menos desde la parte
trasera de los dedos hacia delante.
Dar pasos cortosque nos permitan levantar fácilmente la
rodilla.
Si la pendiente es fuerte, es mejor avanzar trazando
diagonales.
Buscar los escalones naturales del terreno.
Visualizar el itinerario aseguir
Prestar mucha atención al terreno.
Técnica general de descenso
Según la inclinación de la pendiente, adoptar una posición más o menos encogida, con las
rodillas bien flexionadas.
Visualizar el itinerario que vayamos a seguir.
Mirar con atención y elegir los mejores lugares para los apoyos de los pies.
Procurar apoyar toda la planta del pie.
No coger mucha velocidad.
Prestar aun más atención al terreno que en el ascenso, sobre todo en terreno resbaladizo.
Buscar los pequeños accidentes del terreno para apoyar los pies.
Amortiguar los choques flexionandobien las rodillas.
Uno o dos bastones pueden ser útiles.
Evitar bajar demasiado despacio pues perderemos la inercia del descenso y además
deberemos hacer mucho esfuerzo de retención.
Tipo deherramientas,
implementos y ropa adecuada por
el clima.
Bastón, reloj, mochila de trekking, ropa técnica, calzado trekking,
cuchillo, cantimplora, binoculares, cuerda, bloqueador, lentes de
sol y...
Normas de seguridad y
comportamiento a la hora de salir de
expedición:
Primeramente se tiene que tener un actitud
tranquila ,ya que hay que estar con calma y con un
buen estado desalud.
La seguridad se debe respetar ya que hay peligros se
deben a causas naturales externas, como condiciones
atmosféricas, animales salvajes, animales venenosos,
etc.
Técnica general deascenso:
Llevar una posición erguida ya que ayudara a respirar mejor.
El peso de nuestro cuerpo recaerá directamente sobre los
pies.
Mirar con atención y elegir los mejores lugares para los
apoyosde los pies.
Procurar apoyar toda la planta de los pies flxionando el
tobillo.
Si esto no es posible, apoyar al menos desde la parte
trasera de los dedos hacia delante.
Dar pasos cortosque nos permitan levantar fácilmente la
rodilla.
Si la pendiente es fuerte, es mejor avanzar trazando
diagonales.
Buscar los escalones naturales del terreno.
Visualizar el itinerario aseguir
Prestar mucha atención al terreno.
Técnica general de descenso
Según la inclinación de la pendiente, adoptar una posición más o menos encogida, con las
rodillas bien flexionadas.
Visualizar el itinerario que vayamos a seguir.
Mirar con atención y elegir los mejores lugares para los apoyos de los pies.
Procurar apoyar toda la planta del pie.
No coger mucha velocidad.
Prestar aun más atención al terreno que en el ascenso, sobre todo en terreno resbaladizo.
Buscar los pequeños accidentes del terreno para apoyar los pies.
Amortiguar los choques flexionandobien las rodillas.
Uno o dos bastones pueden ser útiles.
Evitar bajar demasiado despacio pues perderemos la inercia del descenso y además
deberemos hacer mucho esfuerzo de retención.
Tipo deherramientas,
implementos y ropa adecuada por
el clima.
Bastón, reloj, mochila de trekking, ropa técnica, calzado trekking,
cuchillo, cantimplora, binoculares, cuerda, bloqueador, lentes de
sol y...
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