Trabajo De Educacion Fisica Para El Martes 7
































Cambio por delante:

También conocido como crossover, cambio de rodilla a rodilla o cambio sencillo
El cambio de mano por delante es el más sencillo de efectuar locual no quiere decir que sea tan fácil el dominarlo. Son necesarias muchas horas de práctica, ejercicios y correcciones para llegar a dominarlo con ambas manos y, sobre todo, para convertirlo enrealmente efectivo.


   Hay que distinguir entre el gesto técnico y la forma de enseñarlo. Es un movimiento más complejo de lo que parece a primera vista y es necesario enseñarlo por partes. Tal vez la mejorforma sea comenzar en estático, con el pie de la mano-balón adelantada y hacer el cambio. Luego se tienen que ir añadiendo los distintos elementos, pero siempre que esté afianzado lo anterior.
En elmomento previo al cambio, si no estamos ya parados, realizaremos una parada en dos tiempos sin dejar de botar. La teoría dice que la parada será tal que quede adelantado el pie de la mano que bota,pero se puede parar con ambos pies a la misma altura o, incluso, con el pie contrario a la mano que bota por delante (ya lo retrasaremos después en el momento del cambio).
- Partiendo de la situaciónmás sencilla, el jugador debe inclinar el cuerpo ligeramente hacia delante, con la pierna adelantada flexionada, una buena posición de equilibrio y un centro de gravedad bajo para poder actuar conceleridad. No hay que confundir tener el centro de gravedad bajo con inclinar la espalda. Se trata de lo que se conoce popularmente como "bajar el culo".
- El peso del cuerpo debe recaer sobre esa piernaadelantada cuando hacemos la parada y en el momento previo al cambio de mano.
- No hay que hacer siempre el cambio. A veces debemos mantener la misma dirección y mano de bote para superar al defensor.Esto es lo que diferencia a un buen jugador de un gran jugador: el que es capaz de realizar algo distinto de lo que tenía pensado dependiendo de la situación.
- Para dar tiempo a esta toma de...