trabajo de nutrición



TRABAJO
DE
NUTRICIÓN







APORTE CALÓRICO DIARIO
Día: Lunes 1
Desayuno y Almuerzo: Gr Kcal. HC. G P
Zumo de Piña
200ml
112
27.2
0.00
0.8
Pan de molde
50g
122.60
24.86
0.86
3.90
Pechuga de pavo
20g
10.40
0.20
0.12
3
Zumo de Piña
200ml
112
27.2
0.00
0.8
356
80.46
0.98
8.5
38.7

Total desayuno y almuerzo: %Comida: Gr Kcal. HC. G P
Macarrones
90
267.5
26.75
13.05
10.75
Plátano
160
93.70
20.80
0.52
1.46






361.2
47.55
13.57
12.21
39.3
Total comida: %
Merienda: Gr Kcal. HC. G P
Yogurt desnatado
125
45
5.4
0.1
5.8












45
5.4
0.1
5.8
4.9
Total Merienda : %
Cena: GrKcal. HC. G P
Pescado:Lenguado
150
56.94
0.00
0.78
12.48
Queso
18
50.40
0.45
3.96
3.24
Fanta
250
48.00
12.00
0.00
0.00
155.34
12.45
4.74
15.72
16.93
917.541
145.84
19.4
42.23
145.15%
43.4%
42.02%
Total Cena :
%
Total Diario:
Porcentaje total de HC,G,P :
Cantidad de agua en ml:1.5 litros
APORTE CALÓRICO DIARIO
Día: Martes2
Desayuno y Almuerzo: Gr Kcal. HC. G P
Zumo de Piña
200ml
112
27.2
0.00
0.8
Pan de molde
50g
122.60
24.86
0.86
3.90
Queso
18
50.40
.045
3.96
3.24






356
80.46
0.98
8.5
38.7

Total desayuno y almuerzo: %
Comida: Gr Kcal. HC. G P
Paella
206
399
48.6
17.7
15.7399
48.6
17.7
15.7
41.30
Total comida: %
Merienda: Gr Kcal. HC. G P
Manzana
200
87.95
20.10
0.39
0.50












87.95
20.10
0.39
0.50
9.1
Total Merienda : %
Cena: Gr Kcal. HC. G P
Pechuga de pollo a la plancha
75
143
0.00
9.20
15.00
Ensalada
50
51
0.75
3.9
0.5






194
0.7513.1
15.50
20.08
965.95
121.96
35.99
39.2
50.3%
33.4%
16.16%
Total Cena : %

Total Diario:
Porcentaje total de HC,G,P :
Cantidad de agua en ml: 2 litros .
APORTE CALÓRICO DIARIO
Día: Miércoles 3
Desayuno y Almuerzo: Gr Kcal. HC. G P
Zumo de Piña
200ml
112
27.2
0.00
0.8
Pan de molde
50g
122.60
24.86
0.86
3.90
Pechuga de pavo
20g10.40
0.20
0.12
3






245.06
52.66
0.98
7.7
34.44

Total desayuno y almuerzo: %
Comida: Gr Kcal. HC. G P
Lentejas
110
251.5
25.1
11.45
12.05












251.5
25.1
11.45
12.05
35.3
Total comida: %
Merienda: Gr Kcal. HC. G P
Pera
160
86.17
19.71
0.50
0.5686.17
19.71
0.50
0.56
12.11
Total Merienda : %
Cena: Gr Kcal. HC. G P
Tortilla a la francesa
60
83.75
0.32
6.34
6.86
Aceite
5
45.00
0.00
0.00
0.00






128.75
0.32
6.34
6.86
18.09
711.48
97.79
19.27
27.17
56.42
25.01
15.27
Total Cena : %

Total Diario:
Porcentaje total de HC,G,P :
Cantidad de agua en ml: 2Litros .
APORTE CALÓRICO DIARIO
Día: Jueves 4
Desayuno y Almuerzo: Gr Kcal. HC. G P
Zumo de Piña
200ml
112
27.2
0.00
0.8
Pan de molde
50g
122.60
24.86
0.86
3.90
Pechuga de pavo
20g
10.40
0.20
0.12
3






245.06
52.66
0.98
7.7
24.00

Total desayuno y almuerzo: %
Comida: Gr Kcal. HC. G PCaldo de cocido
116
272
19.40
12
17.40












272
19.40
12
17.40
26.6
Total comida: %
Merienda: Gr Kcal. HC. G P
Manzana
200
87.95
20.16
0.39
0.50












87.95
20.16
0.39
0.50
8.61
Total Merienda : %
Cena: Gr Kcal. HC. G P
Pescado rebozado
173
416
17.50
25.20...