Trabajo gimnasia

EXERCICIS DE FLEXIBILITATVertical sobre los hombros: Estiramiento debrazos por
Baja las piernas rectas hasta que los detrás de la espalda: Estira
pies toquen el suelo más allá de tuambos brazos por detrás de la
cabeza. Trata de poner las manos espalda yentrelaza los dedos con
planas detrás de ti sobre el suelo para los pulgares apuntando hacia el
aumentar la dificultad.suelo.Expansión del pecho: Túmbate sobre El puente: Pon las palmas de lasel estómago y agarra los tobillos con manos en el suelo junto a tu cabezalas manos. Levanta las rodillas y la y levanta el cuerpo del suelocabeza del suelo, acercando las apoyándote sólo en las manos y los...