Trabajo Trompo De Los Alimentos

Con El Trompo de los Alimentos
aprendo y me divierto

Briscelmar Romero
Colegio Monseñor Benitez

Todos sabemos que para crecer
grandes, sanos y fuertes, debemos
tener una buena alimentación, pero¿Sabes cuáles son los alimentos que
debes comer?
Hoy aprenderás cuales son
esos alimentos que debemos
consumir, y cual es su trabajo
en nuestro cuerpo.

El trompo de los alimentos
El trompo de losalimentos
es un esquema muy útil
que nos ayuda a agrupar
los alimentos en 5 grupos.
Cada grupo de alimentos
tiene una función y es
importante ingerir alimentos
de cada uno para lograr
una alimentaciónsana y
balanceada

Grupo 1. Los Carbohidratos
Es el grupo de mayor
importancia donde se ubican
las calorías y los carbohidratos.
Son los alimentos que nos dan
mas energía, como los granos
(caraotas,lentejas, arvejas),
cereales (maíz, trigo, casabe,
arroz), tubérculos (papa, ñame,
ocumo) y plátanos.

Grupo 2. Frutas y Verduras
Compuesto por todas las frutas, verduras y
hortalizas que aportan losminerales
principales y energía para la función normal
de los sistemas del organismo.
La franja es de color verde.

Grupo 3. Proteínas y lácteos
En él se encuentran las proteínas: leche (todos losderivados
de la leche de vaca, cabra y búfala), carnes (res, pollo,
pescado) y huevos, necesarios para la formación de tejidos.
Incorporar una o dos raciones por comidas.

Grupo 4. Azúcares
grupo incluyeazúcar,
SeEste
ubica
en la base del
papelón, miel y chocolate.
trompo y ocupa muy
Se deben comer con
poco
espacio,
moderación,
tan soloesta
2ó3
constituido
pordía son
las
cucharaditas al
azucares.suficientes.


Grupo 5. Las grasas
Al igual que la franja gris ocupa
poco espacio y esta de último de
las posiciones, debido a que los
aceites
vegetales
y las
Incluye
las grasas
congrasasdebenaceites,
ser mantequillas,
consumidos en
pequeñas
cantidades.
aguacate
y frutos secos


como el maní, almendras,
nueces, avellanas, entre
otros.

Actividad de hoy
Ahora que conoces el trompo de los...