Tratamiento
Páginas: 5 (1073 palabras)
Publicado: 16 de abril de 2015
Tratamiento
Hay muchas medidas que usted puede intentar para mejorar el trastorno depresivo persistente:
Duerma lo suficiente.
Consuma una alimentación saludable y nutritiva.
Tome los medicamentos correctamente. Hable sobre los efectos secundarios con su médico.
Aprenda a reconocer los primeros signos de que su trastorno de depresión persistente está empeorando. Tenga un plan para saber cómoresponder en caso de que pase.
Trate de hacer ejercicio con regularidad.
Busque actividades que lo hagan feliz.
Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente.
Rodéese de personas cariñosas y positivas.
Evite el alcohol y las drogas ilícitas, ya que pueden hacer que su estado de ánimo empeore con el tiempo y afectan su juicio.
Las personas con distimia con frecuencia se benefician de algúntipo de psicoterapia. La psicoterapia es un buen medio para hablar acerca de sentimientos y pensamientos, y lo más importante, aprender formas de manejarlos. Los tipos de psicoterapia abarcan:
La terapia conductual cognitiva (TCC), la cual le ayuda a aprender a ser más consciente de sus síntomas y lo que los empeora. Se le enseñarán habilidades de resolución de problemas.
La psicoterapia o laterapia orientada hacia la introspección, la cual puede ayudarle a las personas con trastorno depresivo persistente a entender los factores que pueden estar detrás de sus pensamientos y sentimientos depresivos.
Unirse a un grupo de apoyo de personas que estén experimentando problemas como el suyo también puede ayudar. Solicítele a su terapeuta o a su médico que le recomiende un grupo.
TCC
EnTratamiento Ansiedad Depresión nuestros tratamientos siguen una orientación Cognitivo Conductual, ya que es una terapia centrada en tanto en los pensamientos (cognitivo) como en nuestros comportamientos (conductual). Centrándonos en la distimia es igual de importante el poder trabajar las dificultades a nivel cognitivo, los pensamientos: el pesimismo, la desesperanza, la baja autoestima... como elárea conductual: evitar el aislamiento, aprender a controlar los impulsos con la alimentación, volver a regular las horas de sueño, recuperar el deseo sexual, así como las actividades placenteras en general
Trabajando de forma conjunta estas dos áreas es posible manejar la distimia de una forma muy satisfactoria, aunque hay que remarcar que es un tratamiento en ocasiones especialmente complicado, ya queal no ser una depresión temporal, no hace tres meses que estoy abatido, sino que la persona es posible que lleve años con dificultades para tomar decisiones, divertirse plenamente o simplemente disfrutar de una vida sexual plena, llega un momento en que la persona "normaliza" su apatía y su desgana y llega a creer que es normal y que a todo el mundo le pasa lo mismo. Por ello es muy importantemovilizar a la persona y hacer que sea plenamente consciente de lo que puede llegar a mejorar.
Psicoterapia orientada a la introspección
La psicoterapia introspectiva individual es la modalidad terapéutica mas frecuente para el trastorno distimico y muchos especialistas creen que constituye el tratamiento de elección.
En esta terapéutica pueden explorarse los equivalentes depresivos (como el abuso desustancias) o las alteraciones de la infancia como antecedentes de la depresión adulta para asi reconocer los posibles causantes de este trastorno.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000918.htm
http://tratamiento-ansiedad-depresion.com/distimia.html
http://es.slideshare.net/safoelc/19-ciclotimia-y-distimia
Los medicamentos psiquiátricos más comúnmente utilizados para tratarla distimia son los antidepresivos. Ellos incluyen:
Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Los ISRS son a menudo el antidepresivo de elección, ya que, en general, que funcionan bien y sus efectos secundarios son más tolerables.
Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO). Los IMAO son generalmente últimas opciones, ya que pueden tener efectos secundarios graves y...
Hay muchas medidas que usted puede intentar para mejorar el trastorno depresivo persistente:
Duerma lo suficiente.
Consuma una alimentación saludable y nutritiva.
Tome los medicamentos correctamente. Hable sobre los efectos secundarios con su médico.
Aprenda a reconocer los primeros signos de que su trastorno de depresión persistente está empeorando. Tenga un plan para saber cómoresponder en caso de que pase.
Trate de hacer ejercicio con regularidad.
Busque actividades que lo hagan feliz.
Hable con alguien de confianza sobre cómo se siente.
Rodéese de personas cariñosas y positivas.
Evite el alcohol y las drogas ilícitas, ya que pueden hacer que su estado de ánimo empeore con el tiempo y afectan su juicio.
Las personas con distimia con frecuencia se benefician de algúntipo de psicoterapia. La psicoterapia es un buen medio para hablar acerca de sentimientos y pensamientos, y lo más importante, aprender formas de manejarlos. Los tipos de psicoterapia abarcan:
La terapia conductual cognitiva (TCC), la cual le ayuda a aprender a ser más consciente de sus síntomas y lo que los empeora. Se le enseñarán habilidades de resolución de problemas.
La psicoterapia o laterapia orientada hacia la introspección, la cual puede ayudarle a las personas con trastorno depresivo persistente a entender los factores que pueden estar detrás de sus pensamientos y sentimientos depresivos.
Unirse a un grupo de apoyo de personas que estén experimentando problemas como el suyo también puede ayudar. Solicítele a su terapeuta o a su médico que le recomiende un grupo.
TCC
EnTratamiento Ansiedad Depresión nuestros tratamientos siguen una orientación Cognitivo Conductual, ya que es una terapia centrada en tanto en los pensamientos (cognitivo) como en nuestros comportamientos (conductual). Centrándonos en la distimia es igual de importante el poder trabajar las dificultades a nivel cognitivo, los pensamientos: el pesimismo, la desesperanza, la baja autoestima... como elárea conductual: evitar el aislamiento, aprender a controlar los impulsos con la alimentación, volver a regular las horas de sueño, recuperar el deseo sexual, así como las actividades placenteras en general
Trabajando de forma conjunta estas dos áreas es posible manejar la distimia de una forma muy satisfactoria, aunque hay que remarcar que es un tratamiento en ocasiones especialmente complicado, ya queal no ser una depresión temporal, no hace tres meses que estoy abatido, sino que la persona es posible que lleve años con dificultades para tomar decisiones, divertirse plenamente o simplemente disfrutar de una vida sexual plena, llega un momento en que la persona "normaliza" su apatía y su desgana y llega a creer que es normal y que a todo el mundo le pasa lo mismo. Por ello es muy importantemovilizar a la persona y hacer que sea plenamente consciente de lo que puede llegar a mejorar.
Psicoterapia orientada a la introspección
La psicoterapia introspectiva individual es la modalidad terapéutica mas frecuente para el trastorno distimico y muchos especialistas creen que constituye el tratamiento de elección.
En esta terapéutica pueden explorarse los equivalentes depresivos (como el abuso desustancias) o las alteraciones de la infancia como antecedentes de la depresión adulta para asi reconocer los posibles causantes de este trastorno.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000918.htm
http://tratamiento-ansiedad-depresion.com/distimia.html
http://es.slideshare.net/safoelc/19-ciclotimia-y-distimia
Los medicamentos psiquiátricos más comúnmente utilizados para tratarla distimia son los antidepresivos. Ellos incluyen:
Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Los ISRS son a menudo el antidepresivo de elección, ya que, en general, que funcionan bien y sus efectos secundarios son más tolerables.
Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO). Los IMAO son generalmente últimas opciones, ya que pueden tener efectos secundarios graves y...
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