UNA BASE PARA UN TRABAJO SOBRE ENTRENAMIENTO FISICO EN PERSONAS CON ASMA



Tema:
Entrenamiento físico en personas con aSMA


 Este Programa está estructurado de la siguiente manera, cada etapa con sus respectivos objetivos: Una 1ª etapa denominada Inter-Crisis con una duración de un mes y la 2ª etapa denominada Mantenimiento que dura toda la vida la aplicación del contenido, las orientaciones metodológicas, el sistema de control evaluación y medios materiales.Objetivo general del programa
Contribuir al mejoramiento de las capacidades físicas y respiratorias de los pacientes asmáticos.
Primera etapa. Etapa Inter-Crisis
    La aplicación del contenido con una temporalización que contempla desde un mes o cualquier plazo, dependiendo de la respuesta orgánica de cada individuo y teniendo como objetivo mejorar la mecánica ventilatoria.
    Losejercicios encaminados a esta etapa son ejercicios de respiración, ejercicios de movilidad articular y ejercicios aerobios, tienen la importancia de aumentar la ventilación pulmonar para mantener un intercambio de gases adecuado y restituir al diafragma su función normal como principal músculo respiratorio además restablece un tipo de respiración diafragmática bien coordinada y eficiente para superar elbronco-espasmo en las crisis disminuir el esfuerzo respiratorio. Propiciar el desarrollo de la capacidad aerobia y educar a los pacientes asmáticos con las particularidades de su enfermedad y la actividad física a realizar.
    Semanalmente se trabaja durante 135 a 225 minutos, con sesiones de 45 a 60 minutos, con una frecuencia diaria, con intensidad moderada y el pulso de entrenamiento entre40-60% de la frecuencia cardiaca máxima.
    En el componente educación para la salud, se orienta dar a conocer los objetivos, los beneficios y los riesgos que puede traer el Programa de Ejercicio, Es decir, sensibilizar a las personas portadoras de esta enfermedad, de que sin su comprensión y colaboración no es imposible la aplicación del Programa.
    En la primera semana, se debe realizar un testpedagógico o un diagnóstico para verificar las condiciones en que llega la persona, a partir de ahí, se planifican las sesiones en función de sus posibilidades. El test o evaluación se debe realizar igualmente al final de cada período o etapa en aras de comprobar el efecto que tienen los ejercicios aplicados sobre los pacientes y valorar un posible aumento de la carga.







segundaetapa. Etapa de Mantenimiento
    Es la referida al mantenimiento de la adaptación biológica alcanzada, y que deberá corresponderse con los niveles de las personas saludables activas.
    Su duración será por toda la vida, teniendo como objetivo mantener las condiciones de salud física y mental de estas personas portadora de asma bronquial.
    Por semana se va trabaja por sesiones, con unaduración de 180 a 300 minutos y en la tarde éstas serán de 60 a 90 minutos, con una frecuencia diaria, la intensidad moderada y el pulso de entrenamiento entre 60-70% de la frecuencia cardiaca máxima.
    También en la primera semana de esta segunda etapa, se debe realizar un test pedagógico o un diagnóstico comprobatorio de la condición o estado alcanzado por el paciente y a partir de ahí, se harán losajustes pertinentes al plan de tareas de cada sesión en función de sus posibilidades. Asimismo se establece realizar el test al final de cada período o etapa, para un posible aumento de carga.
    La distribución del contenido que a continuación se presenta (Tabla 1), servirá de guía para la posible orientación del trabajo que siempre estará en dependencia de las etapas por las que transita elpaciente, sin que resulte una receta exclusiva del trabajo a realizar.
Características de la sesión de ejercicios terapéutico para asmáticos
    La sesión de Educación Física para asmáticos tiene características similares a las de una sesión para personas no enfermas, respecto de la estructura, métodos, procedimientos y duración, aunque tiene muy bien definidos sus objetivos, los cuales distan...