Unamuno

Páginas: 2 (282 palabras) Publicado: 20 de mayo de 2012
رژيم متابوليسم

|روز |صبح |ظهر |شب |
|1 و 8 |- يك فنجان چاي|- دو عدد تخم مرغ آب پز سفت |- 250 گرم استيك |
| |- يك حبه قند |- اسفناج آب پز|- كاهو |
| | |- يك عدد گوجه فرنگي |- روغن زيتون|
| | | |- آبليمو |
|2 و 9 |- يك فنجان چاي|- 250 گرم استيك |- دو ورق نازك كالباس |
| |- يك حبه قند |- كاهو|- يك ليوان معمولي ماست |
| | |- يك عدد ميوه تازه |- كاهو || | | |- روغن زيتون |
| || |- آبليمو |
|3 و 10 |- يك فنجان چاي |- اسفناج پخته|- دو عدد تخم مرغ آب پز سفت |
| |- يك حبه قند |- يك عدد گوجه فرنگي |- دو ورق نازك كالباس |
||- يك تكه نان تست |- يك عدد ميوه تازه |- كاهو |
| | |...
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