Valencias Fisicas

Introducción

La educación física o la actividad física es importante o más bien vital para mantener una buena salud. Se presentara sus valencias físicas y sus tipos que son resistencia,flexibilidad, velocidad y fuerza todas estas son importantes para tener un buen progreso en la actividad, dando pasos a cualidades como el equilibrio, coordinación y potencia, con un buen entrenamiento.
Todapersona puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas, por otro lado es un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma dedecisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

Educación Física
Es una disciplina pedagógica de las conductasmotrices, que trata de optimizarlas. Donde el profesor de Educación física se convierte en un observador de las conductas motrices de sus alumnos y una vez catalogadas, sugiere una optimización de lasconductas observadas.
Trata del desarrollo y la formación del individuo, en el cuerpo y su motricidad. Representa la acción formativa sobre unos aspectos seguidas por normas.
Valencias físicas
Es elconjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.* Fuerza – resistencia- velocidad- flexibilidad: siendo estas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo, en el cual son favorecidas laCoordinación-equilibrio y potencias que son importantes en cuanto a las cualidades físicas, en que pueden ser desarrolladlas a través de un buen método de entrenamiento en complemento a una buena alimentación y unapropiado descanso
Tipos:
Resistencia
En un conjunto básico para la práctica deportiva y se considera por regla general, el factor más importante en la preparación fisiológica en indispensable. Se...