velocista y fondista
Páginas: 2 (456 palabras)
Publicado: 1 de abril de 2013
El velocista tiene una masa muscular mucho más desarrollada que el fondista porque el sprint así
lo requiere. Para terminar, como en cualquier práctica una sesión de estiramientos.
El velocistadebe ser un deportista equilibrado en su alimentación ya que la eliminación de grasas en esta actividad es muy alta. El peso debe ser justo el indicado para la altura del individuo. Y estar atento a sunutrición muscular.
Fondista.
Analizando a las carreras de fondo y medio fondo encontraremos que el factor principal a desarrollar es la resistencia especial, que consiste básicamente en correrdurante un tiempo determinado con una intensidad sostenida.
En el desarrollo de esta resistencia especial existen dos capacidades que juegan un papel fundamental. Ellas son las capacidades ypotencias aeróbica, y anaeróbicas glicolíticas. Complementariamente y con una importancia mayor en las carreras de medio fondo se debe considerar a la capacidad y potencia anaeróbica aláctica.
El velocistatiene una masa muscular mucho más desarrollada que el fondista porque el sprint así
lo requiere. Para terminar, como en cualquier práctica una sesión de estiramientos.
El velocista debe ser undeportista equilibrado en su alimentación ya que la eliminación de grasas en esta actividad es muy alta. El peso debe ser justo el indicado para la altura del individuo. Y estar atento a su nutriciónmuscular.
Fondista.
Analizando a las carreras de fondo y medio fondo encontraremos que el factor principal a desarrollar es la resistencia especial, que consiste básicamente en correr durante untiempo determinado con una intensidad sostenida.
En el desarrollo de esta resistencia especial existen dos capacidades que juegan un papel fundamental. Ellas son las capacidades y potencias aeróbica, yanaeróbicas glicolíticas. Complementariamente y con una importancia mayor en las carreras de medio fondo se debe considerar a la capacidad y potencia anaeróbica aláctica.
El velocista tiene una...
lo requiere. Para terminar, como en cualquier práctica una sesión de estiramientos.
El velocistadebe ser un deportista equilibrado en su alimentación ya que la eliminación de grasas en esta actividad es muy alta. El peso debe ser justo el indicado para la altura del individuo. Y estar atento a sunutrición muscular.
Fondista.
Analizando a las carreras de fondo y medio fondo encontraremos que el factor principal a desarrollar es la resistencia especial, que consiste básicamente en correrdurante un tiempo determinado con una intensidad sostenida.
En el desarrollo de esta resistencia especial existen dos capacidades que juegan un papel fundamental. Ellas son las capacidades ypotencias aeróbica, y anaeróbicas glicolíticas. Complementariamente y con una importancia mayor en las carreras de medio fondo se debe considerar a la capacidad y potencia anaeróbica aláctica.
El velocistatiene una masa muscular mucho más desarrollada que el fondista porque el sprint así
lo requiere. Para terminar, como en cualquier práctica una sesión de estiramientos.
El velocista debe ser undeportista equilibrado en su alimentación ya que la eliminación de grasas en esta actividad es muy alta. El peso debe ser justo el indicado para la altura del individuo. Y estar atento a su nutriciónmuscular.
Fondista.
Analizando a las carreras de fondo y medio fondo encontraremos que el factor principal a desarrollar es la resistencia especial, que consiste básicamente en correr durante untiempo determinado con una intensidad sostenida.
En el desarrollo de esta resistencia especial existen dos capacidades que juegan un papel fundamental. Ellas son las capacidades y potencias aeróbica, yanaeróbicas glicolíticas. Complementariamente y con una importancia mayor en las carreras de medio fondo se debe considerar a la capacidad y potencia anaeróbica aláctica.
El velocista tiene una...
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