ventajas y desventajas de comer comida rapida

El horario laboral y el estrés del ritmo diario son algunos de los motivos por los que hoy en día ha aumentado el consumo de las comidas rápidas. Aunque por norma general se asocia la comida rápida acomidas muy calóricas y con exceso de grasa, son muchas las cadenas de comida rápida que han optado por ofrecer platos más saludables como ensaladas o platos veganos, por lo que comer en unrestaurante de comida rápida no tiene por que ser malo.


Entre las mayores ventajas que aporta el consumo de comida rápida está el ahorro de tiempo, ya que al comer en un restaurante fast food no setiene que cocinar, además muchos de estos restaurantes ofrecen la posibilidad de llevar la comida al propio domicilio, por lo que la comodidad se incrementa.

Otra de sus ventajas es el precio, ya quemuchas veces se pueden adquirir menús completos de comida rápida por precios muy asequibles y económicos.

Seguir una dieta equilibrada y sana también es posible con las comidas rápidas, ya que seofrecen multitud de platos diferentes, como ensaladas, pescados o platos 100% veganos.

Desventajas de comer comida rápida

El mayor problema que puede surgir al consumir habitualmente comida rápidaes que influya en la salud a corto y a largo plazo. Hay muchas enfermedades asociadas a las comidas rápidas altamente calóricas, como las enfermedades cardiovasculares o la obesidad.

Los menús delas cadenas de comida rápida suelen ser muy calóricos y por norma general van acompañados de bebidas con alto contenido de azúcares y exceso de grasas.

Además, aunque pueda parecer cómodo pedircomida a domicilio porque se espera que la entrega sea rápida, en muchas ocasiones, debido al tráfico de la ciudad o al exceso de pedidos del restaurante, la comida llega tarde.

Sandwich saludable.Flickr: thesweetestvegan
Opciones saludables de comidas rápidas
Elaborar una ensalada o un pescado a la plancha son comidas rápidas y sobre todo sencillas y económicas, por lo que se puede preparar...