vida sana
Páginas: 3 (685 palabras)
Publicado: 20 de noviembre de 2013
VIDA SANA RELACIONADA CON LOS CINCO ELEMENTOS
Salud
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Laalimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud.
Factores que intervienen en la salud
Emocionales:alimentación y sentimientos van de la mano.
-Estrés
-Cansancio
-Tristeza
-Alegría
-Ansiedad
Personales: Comemos por gustos, preferencias, creencias, recuerdos y publicidad.
Socioculturales:Lo que se come en un país, costumbres y tradiciones, etc.
Económicos: quien controla las finanzas influye en la dieta de la familia. Accesibilidad y disponibilidad.
Demográficos: influye el lugarde residencia.
Religiosos: tradiciones religiosas (no pueden comer ciertos alimentos).
Fisiológicos: Comemos por hambre.
Importancia del ejercicio
El ejercicio físico nos aporta beneficiostanto a corto como largo plazo. Es importante realizar algún tipo de ejercicio para mejorar nuestra salud general. Además de los múltiples beneficios físicos, hacer deporte también nos aporta unasensación de bienestar y reduce los efectos negativos del estrés.
La actividad física es un elemento básico para controlar el peso, tanto para conseguir la pérdida inicial como para el mantenimiento de lapérdida de peso conseguida. Pero debe ser un elemento complementario a los cambios en el patrón alimentario. Aunque el ejercicio físico es muy eficaz, sin una alimentación saludable, aquél no producea largo plazo cambios importantes en el peso corporal.
La falta de ejercicio físico se asocia a un mayor riesgo de diabetes mellitus, osteoporosis, depresión, sobrepeso y obesidad y enfermedadescardiovasculares.
Corazón en la alimentación
Nuestra alimentación tiene mucho que ver con el funcionamiento del corazón. Así como éste impulsa hacia los demás tejidos la sangre y los nutrientes,...
Salud
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Laalimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para conservar la salud.
Factores que intervienen en la salud
Emocionales:alimentación y sentimientos van de la mano.
-Estrés
-Cansancio
-Tristeza
-Alegría
-Ansiedad
Personales: Comemos por gustos, preferencias, creencias, recuerdos y publicidad.
Socioculturales:Lo que se come en un país, costumbres y tradiciones, etc.
Económicos: quien controla las finanzas influye en la dieta de la familia. Accesibilidad y disponibilidad.
Demográficos: influye el lugarde residencia.
Religiosos: tradiciones religiosas (no pueden comer ciertos alimentos).
Fisiológicos: Comemos por hambre.
Importancia del ejercicio
El ejercicio físico nos aporta beneficiostanto a corto como largo plazo. Es importante realizar algún tipo de ejercicio para mejorar nuestra salud general. Además de los múltiples beneficios físicos, hacer deporte también nos aporta unasensación de bienestar y reduce los efectos negativos del estrés.
La actividad física es un elemento básico para controlar el peso, tanto para conseguir la pérdida inicial como para el mantenimiento de lapérdida de peso conseguida. Pero debe ser un elemento complementario a los cambios en el patrón alimentario. Aunque el ejercicio físico es muy eficaz, sin una alimentación saludable, aquél no producea largo plazo cambios importantes en el peso corporal.
La falta de ejercicio físico se asocia a un mayor riesgo de diabetes mellitus, osteoporosis, depresión, sobrepeso y obesidad y enfermedadescardiovasculares.
Corazón en la alimentación
Nuestra alimentación tiene mucho que ver con el funcionamiento del corazón. Así como éste impulsa hacia los demás tejidos la sangre y los nutrientes,...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.