Voleibol
Páginas: 4 (837 palabras)
Publicado: 29 de febrero de 2012
Definición
El Voleibol es un juego de equipo que se juega en una cancha dividida en dos partes iguales por una red.
En cada parte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores.
El objetivoes pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario. El equipo contrario tiene tres golpes para devolver el balón.
El juego se pone en marcha con el saque yla jugada dura hasta que el balón toca el suelo, va fuera, un equipo no logra devolverlo o comete falta. En este caso, se para el juego y se repite la jugada. Cada jugada supone un punto y cuando elequipo que recibe gana la jugada, obtiene el derecho a saque y los jugadores rotan una posición en sentido de las agujas del reloj.
En el Voleibol para discapacitados existen dos modalidades:
• el“Sitting” o Voleibol Sentado (jugado por deportistas con discapacidades físicas graves)
• el “Standing” Voleibol o Voleibol de Pie (jugado por discapacitados físicos leves).
Resumen
El deportede voleibol es bastante completo, puesto que la persona que lo ejerce potencia todos los músculos, es un deporte que se apoda “el deporte de los super-reflejos” ya que los participantes atacan congran rapidez y velocidad ante el adversario. Para ello es necesario que los jugadores estén bien preparados y que desarrollen al máximo sus cualidades físicas como: la rapidez, la fuerza, la coordinacióny la agilidad.
Como todo deporte que se realiza en equipo, el voleibol potencia la unión entre los jugadores, nadie puede jugar sin contar con el compañero y es por eso que sus beneficios no soloson físicos sino también mentales favoreciendo la integración e interrelación entre los jugadores.
EL CALENTAMIENTO
El calentamiento previo y necesario al entrenamiento se desarrolla en cuatropuntos: el calentamiento muscular, el articular, el orgánico y el específico.
CALENTAMIENTO MUSCULAR:
* GEMELOS:
- Andamos de puntillas, dos pasos hacia delante, dos pasos hacia atrás.
- Con los...
El Voleibol es un juego de equipo que se juega en una cancha dividida en dos partes iguales por una red.
En cada parte se sitúa un equipo compuesto por 6 jugadores.
El objetivoes pasar el balón por encima de la red y que dé en el suelo del campo del equipo contrario. El equipo contrario tiene tres golpes para devolver el balón.
El juego se pone en marcha con el saque yla jugada dura hasta que el balón toca el suelo, va fuera, un equipo no logra devolverlo o comete falta. En este caso, se para el juego y se repite la jugada. Cada jugada supone un punto y cuando elequipo que recibe gana la jugada, obtiene el derecho a saque y los jugadores rotan una posición en sentido de las agujas del reloj.
En el Voleibol para discapacitados existen dos modalidades:
• el“Sitting” o Voleibol Sentado (jugado por deportistas con discapacidades físicas graves)
• el “Standing” Voleibol o Voleibol de Pie (jugado por discapacitados físicos leves).
Resumen
El deportede voleibol es bastante completo, puesto que la persona que lo ejerce potencia todos los músculos, es un deporte que se apoda “el deporte de los super-reflejos” ya que los participantes atacan congran rapidez y velocidad ante el adversario. Para ello es necesario que los jugadores estén bien preparados y que desarrollen al máximo sus cualidades físicas como: la rapidez, la fuerza, la coordinacióny la agilidad.
Como todo deporte que se realiza en equipo, el voleibol potencia la unión entre los jugadores, nadie puede jugar sin contar con el compañero y es por eso que sus beneficios no soloson físicos sino también mentales favoreciendo la integración e interrelación entre los jugadores.
EL CALENTAMIENTO
El calentamiento previo y necesario al entrenamiento se desarrolla en cuatropuntos: el calentamiento muscular, el articular, el orgánico y el específico.
CALENTAMIENTO MUSCULAR:
* GEMELOS:
- Andamos de puntillas, dos pasos hacia delante, dos pasos hacia atrás.
- Con los...
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