Voley

GOLPE DE MANOS ALTAS

La pelota es impulsada con una flexión y extensión de los dedos, sin agarrarla. Los codos se flexionan generando una forma romboidea, enfrentando las palmas de las manos entresí, con los dedos abiertos y los pulgares hacia el centro.
El golpe se debe efectuar exclusivamente con la yema de los dedos y realizar una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos. Esfundamental el acompañamiento de las piernas, éstas deben iniciar en una ligera flexión generando una plataforma de impulso que es necesaria para una correcta colocación en lo referente a la altura ytrayectoria del balón.
El movimiento finaliza con una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.
El toque o pase de dedos exige un gesto limpio para ajustarse al reglamento quepenaliza el doble golpe y el acompañamiento del balón.

DESCRIPCIÓN, PASO A PASO, DE LA TÉCNICA DEL GOLPE DE MANOS ALTAS:
Preparación: Contacto con la pelota.
Se debe mirar la pelota por el triángulo queforman los dedos índices y pulgares de ambas manos.
El apoyo de los pies debe ser ligeramente mayor al ancho de hombros, con un pie más adelantado.
El balón debe ser contactado solo con las yemasde los dedos y no con las palmas.
El golpe siempre debe realizarse sobre la frente y debajo de la pelota.
Los codos deben estar semiflexionados y un poco hacia adelante
Acompañamiento: extensióntotal de los brazos
La extensión total del cuerpo debe alcanzarse cuando la pelota es liberada.
El empuje termina con una flexión lateral de las muñecas.
Los brazos empujan y se extienden hacia ellugar donde se dirige la pelota.
Claves:
El movimiento debe ser preciso y relajado.
Se debe ocupar rápidamente la posición (ubicación) en la cual se tomará contacto con la pelota.
La base de apoyodebe ser estable.
Las manos y los dedos deben ahuecar las palmas para recibir el balón.
Los brazos y piernas deben estar flexionados para el posterior impulso al tomar contacto con la pelota....