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  • Publicado : 6 de octubre de 2010
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Desayuno:
• 1/4 a 1/2 taza de cereal, o una yema de huevo mojada.
• 1/4 a 1/2 de fruta cortada en pequeños trocitos.
• 250 cm. cúbicos de leche o yogurt.
A media mañana:
• 1/2taza de jugo
• 1/4 de queso o verduras hervidas
Almuerzo:
• 1/4 a 1/2  de yourt o queso untable.
• 1/2 taza de verduras amarillas (zapallo, calabaza etc)
• 250 cm. cúbicos de leche.Merienda:
• 1/2 Taza de jugo de frutas, una galletita dulce o salada, 1/2 taza de queso picado.
Cena:
• 1/4 taza de pollo picado, carne o tofu en trocitos pequeños, o bien 1/4 a 1/2 tazade fideos pasta, arroz o patatas.
• 1/4 a 1/2 taza de verduras verdes
• 1/2 taza de frutas picadas pequeñas y 250 cm. cúbicos de leche.

Necesidades nutricionales para un bebé de 1 a 2años:
- calorías- 1.200 a 1300 Kcal/día
- proteínas- 25 a 30 gr/día
- hidratos de carbono- 100 a 160 gr/día
- grasas- 35 a 45 gr/día

Desayuno:
Elija uno "liquido" y uno sólido:
• Leche mediovaso, zumo medio vaso
• Una rebanada de pan blanco o integral
• 3-5 cucharadas de cereales en copos
Almuerzo y cena
Se eligen 2 de los propuestos
• Leche medio vaso
• Carne opescado una pieza (filete o equivalente)
• Queso , 1 huevo (dos o tres en la semana)
• Lentejas, garbanzos o judías un cuarto de taza
• Verduras un cuarto de taza
• Pan una rebanada.• Pasta o arroz un cuarto de taza.

Merienda
• Leche medio vaso
• Zumo, fruta medio vaso
• Pan media rebanada
• Cereales 3-4 cucharadas o galletas.
Medio litro de leche aldía
• A partir del año
• No se quede corto, aportara poco calcio
• No se pase, perderá otros nutrientes.
• Si no come, no pasa nada, pero no le dé un vaso de leche "para que no sequede sin comer"

Un ejemplo de menú para niños de entre 1 y 2 añitos:

|Desayuno |Media mañana |Comida |Media tarde |Cena...
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