ya no seas codependiente

YA NO SEAS
CODEPENDIENTE
Melody Beattie
Cómo dejar de controlar a los demás y empezar a ocuparse de uno mismo.

No es fácil encontrar la felicidad en nosotros mismos, y no es
posible encontrarla en ninguna otra parte.
Agnes Repplier, The Treasure Chest.

Por ayudarme a hacer posible este libro, le doy las gracias:
A Dios, a mi madre, a David, a mis hijos, a Scott Egleston,
a SharonGeorge, a Joanne Marcuson y a toda la gente
codependiente que ha aprendido de mí y que me ha
permitido aprender de ella.
Este libro me lo dedico a mí.

Índice

Introducción.

Mi primer encuentro con codependientes fue a principios de la década de los sesenta. Esto sucedió
antes de que a la gente atormentada por la conducta de otras personas se le llamara codependiente, y antes
de que ala gente adicta al alcohol y a otras drogas se le etiquetara como dependiente químico. Aunque yo no
sabía qué eran los codependientes, generalmente sí sabía quiénes eran. Siendo yo alcohólica y adicta,
pasaba como una tormenta por la vida, haciendo a otros codependientes.
Los codependientes eran una molestia necesaria. Hostiles, controladores, manipuladores, indirectos,
productores desentimientos de culpa, era difícil comunicarse con ellos, en ocasiones resultaban
verdaderamente odiosos y constituían un obstáculo para mi compulsión de “elevarme”. Me detenían, me
escondían las pastillas, hacían gestos de desagrado, me tiraban el alcohol por el fregadero, trataban de impedir
que consiguiera más drogas, querían saber por qué les estaba haciendo esto a ellos y me preguntaban qué mepasaba. Pero siempre estaban ahí, listos para rescatarme de los desastres que yo me fabricaba. Los
codependientes en mi vida no me entendían, y yo tampoco los comprendía a ellos.
Mi primer encuentro profesional con codependientes ocurrió años después, en 1976. Para ese
entonces en Minnesota, los adictos y alcohólicos se habían vuelto dependientes químicos, a sus familiares y
amigos se les llamabalos otros significativos y yo era una adicta y alcohólica en recuperación. En esa época,
trabajaba también como consejera en el campo de la dependencia química, esa vasta cadena de instituciones,
programas y agencias que ayuda a que la gente con dependencias químicas se alivie.
Como soy mujer y la mayoría de los otros significativos en ese tiempo eran también mujeres, y como
tenía menosantigüedad y ninguno de mis compañeros de trabajo quería hacerlo, mi jefe en el centro de
tratamiento de Minneapolis me pidió que organizara grupos de apoyo para las esposas de los adictos que
estaban participando en el programa.
Yo no estaba preparada para esa tarea. Todavía encontraba a los codependientes hostiles,
controladores, manipuladores, indirectos, provocadores de sentimientos de culpa, meera difícil comunicarme
con ellos, y más.
En mi grupo, veía personas que se sentían responsables del mundo entero, pero que se rehusaban a
asumir la responsabilidad para conducir y vivir sus propias vidas.
Vi personas que constantemente daban de sí a los demás pero que no sabían recibir. Vi a otros dar
hasta sentirse iracundos, exhaustos y vacíos del todo. Vi algunos dar hasta darse porvencidos. Llegué
incluso a ver a una mujer dar y sufrir tanto que murió de “vejez” y por causas naturales a los 33 años. Era
madre de cinco niños y esposa de un alcohólico que había sido enviado a prisión por tercera vez.
Trabajé con mujeres expertas en cuidar a todo el que se encontraba a su alrededor, y aun así estas
mujeres dudaban de su capacidad para cuidar de sí mismas.
Vi personas que erantan sólo cascarones, que corrían sin pensar de una actividad a otra. Vi a los
siempre complacientes, a los mártires, a los estoicos, a los tiranos, vi personas como enredaderas marchitas,
enredaderas colgantes, y, tomando una línea de H. Sackler en su obra The Great White Hope (La gran
esperanza blanca), vi “rostros arrebatados que denotaban miserias”.
La mayoría de los codependientes...