Yoga

Yoga, Orígenes y tipos de Yoga

¿Qué es Yoga?

Es una tecnología que nos ayuda a elevar nuestra conciencia, Yoga significa “Unión”, la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita. Nos ayuda a explotar nuestras dimensiones, profundidad, naturaleza y potencial que tenemos como ser humano. Esto se logra a través de Asanas (ejercicios y posturas físicas), Pranayamas (control dela respiración), meditación, Humanología (filosofía yoguica) y un estilo de vida yoguico

Algunos beneficios:

• El sistema nervioso es balanceado y fortalecido, dándote la capacidad de resistir los desafíos diarios con entereza y energía.
• Los músculos son fortalecidos, evitándose la atrofia muscular, producto de la vida sedentaria.
• Kundalini Yoga es una prácticaincreíblemente completa para ayudar a mantener los músculos tonificados y fuertes.
• Kundalini Yoga da un masaje interno a los tejidos y órganos del cuerpo, incrementando la circulación de la linfa y otros fluidos del cuerpo.
• El sistema endocrino es ayudado al ser todas las glándulas masajeadas y revitalizadas. Muchos ejercicios ajustan el funcionamiento glandular estimulando la base principal delcerebro (hipotálamo) a través de la respiración rítmica y por el efecto del sonido y el mantra.
• Kundalini Yoga también produce una excelente desintoxicación. Debido a que tendemos a exceder la capacidad autolimpiadora de nuestro cuerpo. El ácido úrico, los cristales de calcio y otros desechos se almacenan en los tejidos y articulaciones, causando rigidez y enfermedades.
• La prácticamasajea internamente todo el cuerpo y estira los músculos, devolviendo los desechos a la circulación para que los pulmones, intestinos, riñones y piel sean capaces de eliminarlos más eficazmente.

Orígenes

El Yoga tiene sus orígenes en la experiencia humana. Estas técnicas para vivir una vida sana, feliz y espiritualmente conciente han sido desarrolladas por miles de años y a través de muchascivilizaciones. Ellas eran enseñadas abiertamente e integradas a la vida diaria. El trabajo de los primeros Yoguis se basaba en la observación tangible de la energía y los efectos de distintas actividades y actitudes en el equilibrio de esas energías en el individuo.

Todas las formas de Yoga se focalizan en estimular y regular la energía humana que es la esencia real de la conciencia. Estaenergía es llamada Kundalini. Como evolucionó originalmente, cada estudiante trabajaba en todos los aspectos de si mismo, ejercitaba lo físico, disciplinaba lo mental, analizaba y discutía el mundo intelectual, etc. El Yoga era holístico, permeando cada nivel de la existencia humana. Al pasar el tiempo las técnicas se diluyeron y se dividieron. Los individuos atendieron a sus necesidades ypersonalidades, y escogieron enfatizar y practicar componentes separados del sistema yoguico total. Algunos prefirieron solo el ejercicio, ignorando el mantra; algunos hicieron mantra y meditación sin control de la respiración, etc. Con el tiempo, esto llevo al reconocimiento final de 22 escuelas diferentes de Yoga. De estas división original, un poco menos de 12 escuelas de Yoga son practicadas en formaamplia hoy en día.

22 formas de Yoga

1- Anabhava Yoga
2- Ashtanga Yoga
3- Bhakti Yoga
4- Dhyana Yoga
5- Guru Yoga
6- Gyan Yoga
7- Hatha Yoga
8- Jaapa Yoga
9- Karma Yoga
10- Kriya Yoga
11- Kundalini Yoga
12- Laya Yoga
13- Mantra Yoga
14- Naad Yoga
15- Siddha Yoga
16- Samkhya Yoga
17- Raj Yoga
18- Sahej Yoga
19- Shakti Yoga
20-Tantra Yoga
21- Traatik Yoga
22- Yantra Yoga

Anabhava Yoga: La disciplina del no-ser. La más alta practica yoguica de inmersión del ser hacia el Ser sin apoyos objetivos.

Ashtanga Yoga: La Disciplina de las ocho ramas descritas por Patanjali.

Bhakti Yoga: La Disciplina del amor y la devoción. La rendición de ego en el amor

Dhyana Yoga: La disciplina de la meditación. Simran,...