yoga


Nombre del participante:
Carla Contreras Mexicano
Actividad Número:
52
Tema:
Tema 2.2.3a Yamas y Niyamas

Contenido
1. ¿Qué son Yamas?
Los yamas: no violencia (ahimsâ), veracidad(satya), no robar (asteya), continencia o sublimación de la energía sexual en función de la realización final (brahmacarya), no acaparar (aparigraha), construye el edificio del yoga.
2. ¿Qué finalidadtienen?
un camino que tiene en cuenta todas las dimensiones del hombre, y es una guía para que este realice su propia esencia y la liberación final.
3. Presenta la información resumida en la siguientetabla de cada Yama:
Nombre
Breve descripción
Un ejemplo en la vida cotidiana y una imagen que la represente
a) no robar (asteya)
 No hurtar lo ajeno
 
b) no acaparar (aparigraha)
 Noapropiarse de todo.
 
c) no violencia (ahimsâ)
 No recurrir a la violencia.
 
d) continencia (brahmacarya)
 
 
e) veracidad (satya)
 
 
4. ¿Qué son las Niyamas?
5. ¿Qué finalidad tienen?
6.Presenta la información resumida en la siguiente tabla de cada Niyama:
Nombre
Breve descripción
Un ejemplo en la vida cotidiana y una imagen que la represente
a)
 
 
b)
 
 
c)
 
 
d)
 
 
e) 
 
7. ¿Cómo me puede ayudar en mi vida?
8. ¿Consideras importante la difusión y práctica de los Yamas y Niyamas para mejorar la calidad de vida de los individuos de nuestra sociedad? ¿Sí o No ypor qué?
9. Valora con qué frecuencia practicas
los Yamas y Niyamas
Frecuencia
Nunca
Casi Nunca
A veces
Casi siempre
Siempre
Ahimsa
(no violencia)
 
 
 
 
 
Satya
(Hablar con verdad) 
 
 
 
 
Asteya
(Ser honesto)
 
 
 
 
 
Bramachaiya
(Control de instinto sexual)
 
 
 
 
 
Aparichaha
(Ser generoso)
 
 
 
 
 
Shaoca
(limpieza interior y exterior)
 
 
  
 
Santosa
(Contentamiento)
 
 
 
 
 
Thapas
(austeridad y sencillez)
 
 
 


Svadhyaya
(Estudio de libros sagrados)
 
 
 
 
 
Ishvara
Prandhana (entrega a la voluntad...