Yoga

Entrevista realizada a Ma. Fernanda Urrestarazu por la
Lic. Alejandra Frutos para la revista mamá & bebé
número 28 publicada en noviembre 2005.
Yoga en la educación
Despertar los sentidos
Fernanda Urrestarazu se acercó al yoga de una manera
particular. Lo hizo para comprobar que esta práctica
milenaria podía ser beneficiosa en su lugar de trabajo: un
aula de pre-escolares. Y en esteemprendimiento tuvo
mucha influencia su colega Nuria Sanguinetti, presidenta
en Uruguay de RYE (Investigación de Yoga en la
Educación, según su sigla en francés), una organización
mundial creada por Micheline Flak, profesora de idiomas en
la Sorbonne de Paris, que comenzó a investigar los
beneficios del yoga convencida de que su práctica en el
aula mejora el proceso de aprendizaje.
Fernandaviajó dos veces a Europa para entrenarse como
educadora de RYE y desde hace seis años utiliza técnicas
del yoga que trabajan la respiración, relajación,
concentración y las posturas, para desarrollar el contenido
académico con que deben cumplir alumnos de preescolares.
Hoy Fernanda no sólo practica yoga con sus alumnos, sino
que es algo que forma parte de su estilo de vida y, quizás
por eso,no se imagina una clase sin las herramientas que
brinda su práctica ya que a su entender despiertan los
sentidos y permiten una mayor concentración y respuesta
de los niños.
- ¿Qué significa aplicar el yoga en la educación?
- Lo que hacemos es tomar técnicas del yoga, que
adaptamos haciéndolas más lúdicas por tratarse de niños
pequeños, para trabajar el tema curricular con que
debemoscumplir. A esas técnicas, las llenamos de color,

imágenes y personajes. Nos ayuda que las posturas del
yoga representen animales porque es algo atractivo para
los niños. Se toman ejercicios para aplicarlos según la
necesidad del momento: si hay que levantar la energía,
calmarlos, armonizar, lograr la atención o concentración de
los niños. Comprobé que frente a un “presten atención” larespuesta no es tan buena como si llevás al niño a través
de ejercicios del yoga que involucren su cuerpo, la
respiración y luego la atención. Si vamos del cuerpo
subiendo al intelecto logramos una atención de mayor
calidad y por más tiempo. El yoga los va llevando a una
interiorización.
- ¿Qué actividades proponen?
- Distintos ejercicios como pueden ser la limpieza de la
casa que consiste enhacer mover las distintas
articulaciones del cuerpo. En general, es en los hombros o
la espalda en donde más se concentra la tensión porque
los niños permanecen demasiado tiempo sentados.
También se pueden estimular partes del cuerpo que están
menos desarrolladas como los pies o las manos. Esto se
puede hacer jugando con cintas, a través de cuentos como
el del “Pequeño Pedro” en donde estepersonaje se
despierta, se despereza, se lava las manos, abre las
canillas, mira para afuera, etc. Con esas imágenes es más
fácil que el niño responda y realice estos movimientos de
las articulaciones que en una clase de yoga con adultos se
comunicaría de otra manera. También se utilizan posturas,
en general dinámicas con movimientos repetitivos porque
es lo que a ellos les gusta: larepetición. De esa manera,
logran tener una mejor conciencia y reconocimiento de su
cuerpo a través del juego. Con la respiración también se
juega. En el pizarrón se dibuja una letra o un número y con
la respiración se siguen los movimientos de esas figuras.
Así aprenden a respirar por la nariz y aquellos que la tienen
tapada sienten la necesidad de limpiársela. Los sentamos
en el piso con la mano enla panza para sentir y tomar
conciencia de la respiración. El niño va conociéndose
mejor. Y con todas estas actividades llega a la calma, a un

lugar de más escucha y, entonces, al proponer un trabajo
de atención, de arte u observación, los niños estarán más
disponibles para el aprendizaje.
- ¿Siempre se aplican todas esas técnicas?
- No, se pueden saltear. Si vienen de una actividad...