Yoga

El yoga
En palabras muy simples, darle atención al cuerpo, la mente y la respiración, eso es yoga. Esto significa que esta práctica milenaria incluye: posturas de yoga (asanas), técnicas derespiración (pranayama) y meditación. A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentan la unión en armonía, y ese momento es yoga. El Yoga trae la mente al momento presente, mejorando suclaridad y su estado de alerta. Así, la mente se pacifica y puede lidiar con el estrés diario.
Los beneficios de prácticar Yoga.
Son innumerables. Hay para todos los gustos: pérdida de peso, diabetes,mejor manejo del tiempo, liberarse de la ira, mejorar la comunicación y la creatividad en el trabajo. El yoga tiene la respuesta. Esta práctica tiene enormes beneficios no solo para el cuerpo si notambién para la mente, y así poder disfrutar de una perfecta salud y estado.
Las escrituras antiguas sugieren numerosos caminos para alcanzar la unión con el Ser; los siguientes son algunos de estoscaminos:
· A través del conocimiento, Jnana Yoga
· Reconociendo y honrando lo Divino a través de la devoción, Bhakti Yoga
· A través de acciones desinteresadas de servicio a la sociedad, Karma Yoga
· Através de un esfuerzo para alcanzar el bienestar del cuerpo y la mente, Hatha Yoga
· A tavés de la meditación, Raja Yoga
· A través de prácticas que despiertan y regulan el flujo de la energíapránica*, Kundalini Yoga
Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio. Elyoga trae equilibrio a nuestras vidas, que es el estado necesario para que el cuerpo físico y los cuerpos sutiles que identifica la anatomía yóguica estén libres de bloqueos, enfermedades y funcionena sus máximas capacidades. Ese equilibrio es también lo que buscamos para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental, conectados con nuestro ser físico y trascendente.
Se originó en lo...