Yoga

INGREDIENTES

2 Kilos de manzana .
Azucar al gusto.
Medio litro de crema acida.
1 Lata de lechera.
1 Lata de duraznos en almibar.
1 Lata de mangos en almibar.
1 Lata de Piña en almibar.
100 gramos de nuez quebrada.

PREPARACION

Enjuaga las manzanas y las partes en cuadritos, ponlas en un bol grande, picas todas las frutas en almíbar en trozos grandes para que no se te batan y losvacías junto con las manzanas le añades el azúcar a tu gusto, la lechera, la crema y la nuez, lo revuelves bien y ya esta para servir.

BENEFICIOS

Manzana: La manzana, no importa su variedad, actúa como adelgazante, diurética y su consumo diario ayuda a prevenir distintas enfermedades. Además contribuye a bajar el colesterol, al tiempo que baja la presión sanguínea y mantiene limpias lasparedes de las arterias. Otro beneficio comprobado, es el de su contribución para mantener los dientes más sanos. Ayuda a mantener los dientes limpios y a tener la dentadura y las encías más sanas y firmes. Por su alto contenido en fibra, ayuda a combatir el estreñimiento.


DURAZNO: Contiene las vitaminas A, B y C,  que contrarrestan la acción perjudicial en las células, de las moléculas oxidantesconocidas como “radicales libres”. Al ser una fuente de antioxidantes, previene el crecimiento de tumores y por consiguiente, de ciertos tipos de cáncer. Beneficia la actividad intestinal y gracias a su elevado contenido de fibra, es muy aconsejable para combatir el estreñimiento. Depura el organismo y elimina toxinas.


MANGO:  Los fenoles en los mangos, como la quercetina, isoquercitrin,astragalin, fisetina, ácido gálico y las enzimas tienen abundantes capacidades de prevención del cáncer. Una taza de mango en rodajas tiene el 25 por ciento del valor diario de vitamina A necesaria, que promueve la buena visión. Los mangos contienen enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, ayudando a la digestión. El mango es efectivo para aliviar los poros tapados de la piel. Ayudacontra la diabetes y mejora la memoria.


PIÑA: La piña es rica en vitaminas c, b1, b6, ácido fólico y minerales como el potasio. Principalmente se la conoce por ser una fruta diurética que contribuye a la eliminación de toxinas por medio de la orina y que previene el estreñimiento porque contiene gran cantidad de fibra. La Piña tiene un elevado porcentaje de agua, apenas grasa y es baja encalorías. La piña contiene una enzima llamada bromelina que actúa como sustitutivo de los jugos gástricos, mejora la digestion y destruye los parásitos intestinales.


NUEZ: Entre las sustancias más importantes se encuentran el acido fólico, vitamina del grupo B que esta relacionada con la funcionalidad de la dermis. Las nueces tienen un alto contenido en sustancias antioxidantes, como la vitaminaE, vitamina A y zinc, que combaten los procesos de oxidación desencadenados por los radicales libres y que llevan al envejecimiento de la piel. Cuentan con otros minerales importantes, como el hierro, que ayuda a reforzar la consistencia de las uñas y junto con el zinc, mejora el estado del cabello.











Considero que mi vida es muy tranquila y alegre. Pienso que soy una personasimpática, alegre, positiva, romántica, no me enojo muy seguido pero cuando me enojo suelo ser tal vez muy hiriente, digo cosas sin pensar, soy muy orgullosa pero se reconocer mis errores, soy algo sentimental y soy muy soñadora. Siento que soy buena ayudando a las personas y escuchándolas además de que me gusta hacerlo. Me gusta ver la vida de una manera positiva y pienso que las cosas malas quenos pasan son retos por así decirlo para hacernos mas fuertes, consientes y a la vez para que aprendamos de nuestros errores. Me gusta ser honesta, responsable y ser yo misma en cada cosa que hago. Uno de los problemas que he enfrentado toda mi vida es ver a mi mama enferma pues ella tiene artritis reumatoide y ha sido muy difícil en ocasiones pues cuando se siente mal me da mucha tristeza e...