zumba

Zumba

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Zumba es unadisciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados conuna serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son lasalsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión deZumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.
La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe, Zumba Kids, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step, Zumba Toning,Agua Zumba, Zumba sentao, entre otros.
Orígenes de zumba[editar]
Una de las versiones del origen del término es que este proviene del modismo afroamericano "rumba", palabra con la que gran cantidad decolombianos se refieren a la fiesta. En un proceso desconocido de apropiación del término, su uso se generalizó en toda Colombia. Otra versión dice que su nombre proviene del verbo "zumbar"(sinónimo de vibrar), haciendo de este modo alusión a las vibraciones que se experimentan en todo el cuerpo al realizar los movimientos correspondientes.
La Zumba es una franquicia o nombre comercial querepresenta una actividad aeróbica para clases dirigidas, utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmoslatinoamericanos. Una sesión de Zumba consiste en sucesión de canciones que suman los 60minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se aprovechan de la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental, etc.), de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace más...