e.fisica

 1° JUSTIFICACION :

este proyecto está hecho para llevar acabo cierto tipo de ejercicios basados en el objetivo siguiente: tener una mejor condición física y si alguna de las personas tieneobesidad, sobre peso o bajo peso ayudar a que esas personas controlen su índice de masa corporal mediante la buena alimentación y el ejercicio y de igual manera para las personas que tienen un bueníndice de masa corporal o controlado.

2° QUE VOY HACER?

1° estado físico actual:
- estatura: 1.60
- edad: 17 años
- peso: 50 kg
- sexo: femenino
- IMC: 19.53 (normal)


2°objetivo y metas :

- El objetivo es dar a conocer a las personas que pueden estar en forma o en un peso adecuado a su edad y estatura de una manera practica y divertida.

- La meta es que laspersonas con sobre peso y obesidad lleguen a tener un índice de masa corporal adecuado a ellos para que asi se sientan mejor con ellos mismos y tener asi una vida saludable; de igual manera para laspersonas que tienen su índice de masa corporal adecuado seria dar a conocer como mantenerlo asi.

-Actividad física: se realizaran 2 carreras mensuales, una será de caminata y otra de correr ycada semana se arian ciertos ejercicios para prepararlos para antes de la carrera.




3° Cuando?

- Frecuencia: se realizaran la carrera cada mes ( sábado primero de mes ) y las semanasrestantes se aran ciertos ejercicios para estar en forma el dia de la carrera.

4°Donde?

- Se realizara en el parque mas sercano de las casas cada mes nos moveremos de parque para que asi maspersonas tengan la oportunidad de participar en el proyecto.

5° Con que?

- se necesita publicidad:
volantes
hojas de inscripción
premios.
silbato

6° Como lo aras?

Ire decasa en casa invitando a las personas para que se vallan preparando para la carrera y dar indicaciones de que dia empezaran los entrenamientos, y cuando las personas estén invitadas e inscritas...