ACTIVIDAD FISICA

CONCEPTO DE ACTIVIDAD FISICA
Actividad es un concepto con varios usos. En su sentido más amplio, una actividad es una acción que lleva adelante una persona o unacompañía. Física o físico, por su parte, son nociones que también tiene diferentes acepciones: en esta oportunidad nos interesa su significado como lo vinculado a locorporal o al cuerpo.

DEFINICION DE ACTIVIDAD FISICA
Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía yque ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad física puede ser realizada demanera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.

CONCEPTO DE EJERCICIO FISICO
El ejerciciofísico es un tipo de actividad, física, que se realiza específicamente para mejorar la salud, aumentar el nivel de acondicionamiento físico o los niveles de calidad de vida.Es una actividad específica y programada con una intensidad, frecuencia y duración adecuadas que se organizan en sesiones individuales para conseguir unos objetivosde desarrollo físico previamente establecidos.

DEFINICION DE EJERCICIO FISICO
Ejercicio físico: es un término más específico que implica una actividad físicaplanificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta, con frecuencia con el
objetivo de mejorar o mantener la condición física de la persona. Por ejemplo, lasactividades de jardinería o subir escaleras en el hogar no pueden catalogarse como
“ejercicio” estructurado, pero evidentemente constituyen actividades físicas.